Як перемогти целюліт без вправ

13:00, 23 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2626 ·

Скоро в шафу полетять штани та легінси, перевага надаватиметься спідничкам, платтячкам і як же неприємно, коли оточуючим видно некрасивий целюліт на ногах... Якщо лінь займатись спортом чи морочити голову обгортаннями - ось наші поради! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Введи у раціон зелені продукти

Всі дієтологи в один голос заявляють: целюліт на 70% є наслідком твоє харчування. Іншими словами, якщо ти любиш чіпси, торти, булки і інші радощі, то не дивуйся, якщо ти виявиш у себе апельсинову кірку. Але все не так вже й погано і вживаючи в їжу правильні продукти, ти зможеш значно зменшити прояв целюліту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичка яка додає вам 5 кілограмів

Отже, як же змінити харчування, та ще так щоб це не викликало в тебе дискомфорту?

Почни з малого - введи в свій раціон все зелене: яблука, селера, огірки і всі зелені листові овочі. Не забувай про питний режим. Випивай близько 2 літрів рідини на день, і воду пий за 30 хвилин до їжі і через годину після. Тобі не варто повністю виключати зі свого раціону жири, адже рослинні масла підтримують еластичність шкіри, а амінокислоти риб'ячого жиру руйнують погані жири. Тому 3 рази на тиждень обов'язково їж рибу і додавай в салати рослинну олію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, целюліт

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Як перемогти целюліт без вправ

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: