Дієта Монтіньяка: швидкий та ефективний результат

11:00, 31 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2561 ·

Напевно, немає такої представниці прекрасної статі, яка би не чула про дієту Монтіньяка. Втім, раціон, розроблений відомим французом, важко назвати дієтою, як такою. Адже немає нав'язливого почуття голоду, дозволено багато продуктів, які категорично заборонені іншими дієтами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ви одразу відчуєте як вага рухається вниз

Перше, що слід вивчити, це таблицю глікемічних індексів. Вуглеводи, які мають цей показник вище 50, категорично заборонені. Це цукор, крохмаль, випічка, картопля, білий рис, кукурудза тощо. Вживати можна тільки ту їжу, індекс якої менший за 50 (овочі і фрукти, зелень, гречка та інші каші).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Маргарити Корольової: мінус 9 кілограм

Далі варто запам'ятати, що не можна вуглеводи їсти разом із білками і жирами. Тобто, навчися їсти сир, домашній сир, м'ясо, рибу, яйця без хліба або іншого гарніру. Тільки з салатом із овочів. Взагалі, список заборонених продуктів досить короткий. Також важливо пити достатню кількість води, яка бере участь у більшості обмінних процесів.

Закріплюємо результат

Взагалі, застосовуючи дієту Монтіньяка, ти одразу відчуєш прилив сил, енергійність і особливу бадьорість. Ще помітиш, як зменшуються об'єми, навіть якщо стрілка на вагах залишається незмінною. Але незабаром і вона почне рухатися. Звичайно, результат не настільки швидкий, але і тримається він набагато довше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Монтіньяк

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.810 Mb

Дієта Монтіньяка: швидкий та ефективний результат

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: