Дієта Монтіньяка: швидкий та ефективний результат

11:00, 31 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2664 ·

Напевно, немає такої представниці прекрасної статі, яка би не чула про дієту Монтіньяка. Втім, раціон, розроблений відомим французом, важко назвати дієтою, як такою. Адже немає нав'язливого почуття голоду, дозволено багато продуктів, які категорично заборонені іншими дієтами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ви одразу відчуєте як вага рухається вниз

Перше, що слід вивчити, це таблицю глікемічних індексів. Вуглеводи, які мають цей показник вище 50, категорично заборонені. Це цукор, крохмаль, випічка, картопля, білий рис, кукурудза тощо. Вживати можна тільки ту їжу, індекс якої менший за 50 (овочі і фрукти, зелень, гречка та інші каші).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Маргарити Корольової: мінус 9 кілограм

Далі варто запам'ятати, що не можна вуглеводи їсти разом із білками і жирами. Тобто, навчися їсти сир, домашній сир, м'ясо, рибу, яйця без хліба або іншого гарніру. Тільки з салатом із овочів. Взагалі, список заборонених продуктів досить короткий. Також важливо пити достатню кількість води, яка бере участь у більшості обмінних процесів.

Закріплюємо результат

Взагалі, застосовуючи дієту Монтіньяка, ти одразу відчуєш прилив сил, енергійність і особливу бадьорість. Ще помітиш, як зменшуються об'єми, навіть якщо стрілка на вагах залишається незмінною. Але незабаром і вона почне рухатися. Звичайно, результат не настільки швидкий, але і тримається він набагато довше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, Монтіньяк

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Дієта Монтіньяка: швидкий та ефективний результат

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: