Те, що схуднути без спортзалу нереально - більше стереотип ніж правда. Якщо у вас немає коштів чи бажання бігати в спортзалі та змучувати себе на тренажерах - ці поради саме для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Можете влаштовувати розвантажувальні дні
Чудовим способом екстреного схуднення є будь-яка відома монодієта. Завдяки тому, що монодієти дозволяють вживати лише певний продукт або певний тип продуктів протягом усього курсу, їжа швидше засвоюється, і вага при цьому втрачається значно швидше. Черговим плюсом монодиет є той факт, що жодна з них не триває довше десяти днів - з огляду на навантаження на організм. Кожна монодієта гарантує тобі втрату від 5 до 10 кілограмів у період курсу. Цього вистачить на те, щоб стати значно стрункішою і привабливішою.
Якщо не підходити до питання настільки радикально - можна влаштовувати розвантажувальні дні. Це не так ефективно, але й не так болісно. Варто розглянути і варіант заміни висококалорійних продуктів на пісні аналоги. Обмеження вживання смаженої і жирної їжі теж піде твоїй фігурі тільки на користь.
Фізіотерапія у вигляді обгортання талії харчовою плівкою теж допомагає позбутися жиру. Варто враховувати, що до цього потрібно підходити максимально відповідально: підвищена температура тіла шкідлива і небезпечна для здоров'я. У харчовій плівці не можна займатися спортом - це шкодить не тільки і не стільки жиру, скільки твоїм внутрішнім органам і кровоносним судинам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
