Що з'їсти щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

13:00, 05 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2278 ·

Чоловіки вважають, що найзаповітніша мрія кожної дівчини – це зустріти свого принца, навіть не здогадуючись про те, що найбільш заповітна мрія дівчини – це їсти і не товстіти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ці продукти сприяють притупленню голоду

Броколі
Броколі сповільнює процес старіння. За кількістю каротину броколі поступається лише моркві, а наявний у ній цинк разом із вітамінами С і Е захищає організм від вільних радикалів. Також цей продукт містить багато корисної клітковини.

Лосось
Прискорює обмін речовин, багатий жирними, ненасиченими кислотами Омега-3, що дають силу, бадьорість, працездатність і гарний настрій. Їж свіжу рибу щонайменше 2 рази на тиждень!

Помідори
Виводять зайву рідину з організму. Свіжі помідори не лише допомагають скинути вагу, вони стимулюють травлення і роблять сполучні тканини більш пружними. Їж їх на сніданок, наприклад, зроби бутерброди із зернового хліба з сиром і помідорами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здорове харчування для схуднення: ТОП 5 ваших помилок

Яйця
Вони притупляють почуття голоду, сприяють більш швидкому схудненню. Наявний у них вільний гормон адинопектин підсилює дію інсуліну в жирових тканинах, тож жировий обмін прискорюється. Щоб схуднути, їж омлет, яєчню або варені яйця 2 рази на тиждень зі свіжими овочами.

Папайя
Цей фрукт містить багато ензимів, які сприяють оптимальному засвоєнню білка, вітамін С і магній. З'їдай після обіду та вечері по половинці папайї для ефективного травлення.

Яловичина
Яловичина (телятина) містить лише 3% тваринного жиру, при цьому вміст білка доходить до 20%, що робить це м'ясо ідеальним вибором як для безвуглеводних дієт так і для набору м'язів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

Що з'їсти щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: