Що з'їсти щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

13:00, 05 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2263 ·

Чоловіки вважають, що найзаповітніша мрія кожної дівчини – це зустріти свого принца, навіть не здогадуючись про те, що найбільш заповітна мрія дівчини – це їсти і не товстіти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ці продукти сприяють притупленню голоду

Броколі
Броколі сповільнює процес старіння. За кількістю каротину броколі поступається лише моркві, а наявний у ній цинк разом із вітамінами С і Е захищає організм від вільних радикалів. Також цей продукт містить багато корисної клітковини.

Лосось
Прискорює обмін речовин, багатий жирними, ненасиченими кислотами Омега-3, що дають силу, бадьорість, працездатність і гарний настрій. Їж свіжу рибу щонайменше 2 рази на тиждень!

Помідори
Виводять зайву рідину з організму. Свіжі помідори не лише допомагають скинути вагу, вони стимулюють травлення і роблять сполучні тканини більш пружними. Їж їх на сніданок, наприклад, зроби бутерброди із зернового хліба з сиром і помідорами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здорове харчування для схуднення: ТОП 5 ваших помилок

Яйця
Вони притупляють почуття голоду, сприяють більш швидкому схудненню. Наявний у них вільний гормон адинопектин підсилює дію інсуліну в жирових тканинах, тож жировий обмін прискорюється. Щоб схуднути, їж омлет, яєчню або варені яйця 2 рази на тиждень зі свіжими овочами.

Папайя
Цей фрукт містить багато ензимів, які сприяють оптимальному засвоєнню білка, вітамін С і магній. З'їдай після обіду та вечері по половинці папайї для ефективного травлення.

Яловичина
Яловичина (телятина) містить лише 3% тваринного жиру, при цьому вміст білка доходить до 20%, що робить це м'ясо ідеальним вибором як для безвуглеводних дієт так і для набору м'язів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Що з'їсти щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: