Здорове харчування для схуднення: ТОП 5 ваших помилок

11:00, 02 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2256 ·

Почала правильно харчуватися? Купила кілька книг, прочитала десяток статей, і нарешті твердо знаєш єдино правильну формулу здорового харчування? Швидше за все ви вичитали більше помилок ніж правди! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не слухайте порад інших

Глобально всі системи однакові: аюрведа, сироїдіння, макробіотика, даоська система або харчування горян - все це одне і теж. Новачкам же всі ці підходи здадуться різними, і це видає людину непідготовлену.

Насправді базові принципи здорового способу життя однакові, відмінності обумовлені тільки різними обставинами. Якщо ви звикли їсти м'ясо, не варто кидатись у вегетеріанство лишень через написане у книжці. Підлаштуйте принципи під себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шведська дієта: худнемо з розумом і ефективно

Ви напевно стикалися з людьми, які несамовито намагалися нав'язати оточуючим свої нові погляди або звички. Така поведінка говорить: вам не варто дотримуватися цих порад, люди, що дають їх, тільки на самому початку шляху. Спроби нав'язати свої погляди не лише свідчать про недосвідченість, вони ще й говорять: на людину незабаром можуть чекати серйозні психологічні проблеми а вас - проблеми з вагою та організмом.

Багато новачків думають, що відмова від деяких продуктів, автоматично зробить їх здоровими - це не так. Найчастіше «каменем спотикання» стає тваринний білок, простіше кажучи м'ясо. Одні люди впевнені, що відмовившись від нього можна стати здоровим, інші дотримуються кардинально протилежних поглядів. Насправді, продукти - це тільки маленький гвинтик у системі здорового харчування. Правильний режим, індивідуальний підхід, психологія, гігієна - набагато важливіше, ніж факт вживання чи не вживання одного продукту.

Якщо людина хворіє хоча б раз на рік - значить вона нічого не розуміє в здоровому способі життя. Справді здорова людина не хворіє ніколи, вона навіть прокидається вранці легко і в доброму гуморі. Мунтіян запевняє: якщо людина веде здоровий спосіб життя більше року, але продовжує періодично хворіти - це важливий "дзвіночок". Це означає, що людина глобально щось робить не так і пора переглянути свої звички.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, дієта, поради, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.829 Mb

Здорове харчування для схуднення: ТОП 5 ваших помилок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: