Здорове харчування для схуднення: ТОП 5 ваших помилок

11:00, 02 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2285 ·

Почала правильно харчуватися? Купила кілька книг, прочитала десяток статей, і нарешті твердо знаєш єдино правильну формулу здорового харчування? Швидше за все ви вичитали більше помилок ніж правди! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не слухайте порад інших

Глобально всі системи однакові: аюрведа, сироїдіння, макробіотика, даоська система або харчування горян - все це одне і теж. Новачкам же всі ці підходи здадуться різними, і це видає людину непідготовлену.

Насправді базові принципи здорового способу життя однакові, відмінності обумовлені тільки різними обставинами. Якщо ви звикли їсти м'ясо, не варто кидатись у вегетеріанство лишень через написане у книжці. Підлаштуйте принципи під себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шведська дієта: худнемо з розумом і ефективно

Ви напевно стикалися з людьми, які несамовито намагалися нав'язати оточуючим свої нові погляди або звички. Така поведінка говорить: вам не варто дотримуватися цих порад, люди, що дають їх, тільки на самому початку шляху. Спроби нав'язати свої погляди не лише свідчать про недосвідченість, вони ще й говорять: на людину незабаром можуть чекати серйозні психологічні проблеми а вас - проблеми з вагою та організмом.

Багато новачків думають, що відмова від деяких продуктів, автоматично зробить їх здоровими - це не так. Найчастіше «каменем спотикання» стає тваринний білок, простіше кажучи м'ясо. Одні люди впевнені, що відмовившись від нього можна стати здоровим, інші дотримуються кардинально протилежних поглядів. Насправді, продукти - це тільки маленький гвинтик у системі здорового харчування. Правильний режим, індивідуальний підхід, психологія, гігієна - набагато важливіше, ніж факт вживання чи не вживання одного продукту.

Якщо людина хворіє хоча б раз на рік - значить вона нічого не розуміє в здоровому способі життя. Справді здорова людина не хворіє ніколи, вона навіть прокидається вранці легко і в доброму гуморі. Мунтіян запевняє: якщо людина веде здоровий спосіб життя більше року, але продовжує періодично хворіти - це важливий "дзвіночок". Це означає, що людина глобально щось робить не так і пора переглянути свої звички.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, дієта, поради, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.080 Mb

Здорове харчування для схуднення: ТОП 5 ваших помилок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: