Для моделі втрата стандартних параметрів фігури 90-60-90 подібна катастрофі, тому їхнє харчування серйозно обмежене але надзвичайно ефективне. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте займатись спортом
Сніданок: одне яйце некруто.
Другий сніданок (за дві з половиною години): чашка чаю без додавання цукру і 125 грамів знежиреного кисломолочного сиру.
Обід (за дві з половиною години): м'ясо або риба нежирних сортів (до 100 г, смажені на решітці без використання жиру), салат (300 г, з бобів, зеленого горошку, зеленого салату або шпинату, можна заправити 1 столовою ложкою олії), пара несолодких фруктів, гарячий зелений чай або гаряча чиста кип'ячена вода.
Вечеря: пара несолодких фруктів і гарячий зелений чай
На ніч (не пізніше 21-00): гарячий чай зелений
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі