Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Приховані небезпеки дієти Дюкана

11:00, 10 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1779 · 

Дієта Дюкана - одна з найбільш розрекламованих та ефективних. Наприклад, за перші три дні втрата ваги становить 2 кілограми і це не горизонт. Однак, які в ній є "підводні камені"? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виражений дефіцит вітамінів ще більше погіршить стан здоров'я

Виражений дефіцит вітамінів ще більше погіршить стан здоров'я



Дієта Дюка заснована на білковому раціоні. Вуглеводів в меню не залишається, а тому такий спосіб схуднення підходить не всім. Відмовтеся від нього, якщо:

- вам менше 18 років. Зростаючому організму буде гостро не вистачати корисних мікроелементів і мінералів. Білковий раціон не є збалансованим, у ньому не вистачає вітаміну С, а вітаміну Д в чотири рази більше норми. У зв'язку з відсутністю в меню злакових можливий і дефіцит вітаміну В. Перше ускладнення, яке може виникнути на тлі дієти, - порушення менструального циклу.

- ви плануєте вагітність або вже вагітні. Справа в тому, що статеві гормони залежні від жирів, тому нестача їх викликає гормональний збій. З цієї ж причини дієта Дюка протипоказана жінкам в період менопаузи.

- страждаєте на захворювання жовчного міхура, кишечника. Дефіцит жирів призведе до ускладнень цих недуг. Відсутність клітковини неминуче стане причиною запорів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта моделей: 90-60-90

- у вас проблеми з серцево-судинною системою, слабкі судини, підвищений рівень холестерину. Виражений дефіцит вітамінів ще більше погіршить стан здоров'я.

- у вас хворі нирки. Під час дієти навантаження на них зросте. До речі, далеко не всі люди знають про те, що страждають нирковими захворюваннями. На тлі дієти проблеми можуть раптово загостритися. Наприклад, білкове харчування здатне призвести до утворення каменів у нирках. У зв'язку з тим, що під час дієти треба пити багато рідини, можливе виникнення набряків.

- ваша робота вимагає розумової напруги. Наш мозок харчується вуглеводами, якщо йому не вистачає палива, починаються головні болі, перепади настрою, швидка стомлюваність, дратівливість.

- у вас не ідеальні шкіра і волосся. В результаті браку вітаміну В з'являться зморшки, волосся стає ламким і тьмяним.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: