Приховані небезпеки дієти Дюкана

11:00, 10 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2052 ·

Дієта Дюкана - одна з найбільш розрекламованих та ефективних. Наприклад, за перші три дні втрата ваги становить 2 кілограми і це не горизонт. Однак, які в ній є "підводні камені"? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виражений дефіцит вітамінів ще більше погіршить стан здоров'я

Дієта Дюка заснована на білковому раціоні. Вуглеводів в меню не залишається, а тому такий спосіб схуднення підходить не всім. Відмовтеся від нього, якщо:

- вам менше 18 років. Зростаючому організму буде гостро не вистачати корисних мікроелементів і мінералів. Білковий раціон не є збалансованим, у ньому не вистачає вітаміну С, а вітаміну Д в чотири рази більше норми. У зв'язку з відсутністю в меню злакових можливий і дефіцит вітаміну В. Перше ускладнення, яке може виникнути на тлі дієти, - порушення менструального циклу.

- ви плануєте вагітність або вже вагітні. Справа в тому, що статеві гормони залежні від жирів, тому нестача їх викликає гормональний збій. З цієї ж причини дієта Дюка протипоказана жінкам в період менопаузи.

- страждаєте на захворювання жовчного міхура, кишечника. Дефіцит жирів призведе до ускладнень цих недуг. Відсутність клітковини неминуче стане причиною запорів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта моделей: 90-60-90

- у вас проблеми з серцево-судинною системою, слабкі судини, підвищений рівень холестерину. Виражений дефіцит вітамінів ще більше погіршить стан здоров'я.

- у вас хворі нирки. Під час дієти навантаження на них зросте. До речі, далеко не всі люди знають про те, що страждають нирковими захворюваннями. На тлі дієти проблеми можуть раптово загостритися. Наприклад, білкове харчування здатне призвести до утворення каменів у нирках. У зв'язку з тим, що під час дієти треба пити багато рідини, можливе виникнення набряків.

- ваша робота вимагає розумової напруги. Наш мозок харчується вуглеводами, якщо йому не вистачає палива, починаються головні болі, перепади настрою, швидка стомлюваність, дратівливість.

- у вас не ідеальні шкіра і волосся. В результаті браку вітаміну В з'являться зморшки, волосся стає ламким і тьмяним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, Дюкан

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.808 Mb

Приховані небезпеки дієти Дюкана

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: