Приховані небезпеки дієти Дюкана

11:00, 10 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1905 ·

Дієта Дюкана - одна з найбільш розрекламованих та ефективних. Наприклад, за перші три дні втрата ваги становить 2 кілограми і це не горизонт. Однак, які в ній є "підводні камені"? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виражений дефіцит вітамінів ще більше погіршить стан здоров'я

Дієта Дюка заснована на білковому раціоні. Вуглеводів в меню не залишається, а тому такий спосіб схуднення підходить не всім. Відмовтеся від нього, якщо:

- вам менше 18 років. Зростаючому організму буде гостро не вистачати корисних мікроелементів і мінералів. Білковий раціон не є збалансованим, у ньому не вистачає вітаміну С, а вітаміну Д в чотири рази більше норми. У зв'язку з відсутністю в меню злакових можливий і дефіцит вітаміну В. Перше ускладнення, яке може виникнути на тлі дієти, - порушення менструального циклу.

- ви плануєте вагітність або вже вагітні. Справа в тому, що статеві гормони залежні від жирів, тому нестача їх викликає гормональний збій. З цієї ж причини дієта Дюка протипоказана жінкам в період менопаузи.

- страждаєте на захворювання жовчного міхура, кишечника. Дефіцит жирів призведе до ускладнень цих недуг. Відсутність клітковини неминуче стане причиною запорів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта моделей: 90-60-90

- у вас проблеми з серцево-судинною системою, слабкі судини, підвищений рівень холестерину. Виражений дефіцит вітамінів ще більше погіршить стан здоров'я.

- у вас хворі нирки. Під час дієти навантаження на них зросте. До речі, далеко не всі люди знають про те, що страждають нирковими захворюваннями. На тлі дієти проблеми можуть раптово загостритися. Наприклад, білкове харчування здатне призвести до утворення каменів у нирках. У зв'язку з тим, що під час дієти треба пити багато рідини, можливе виникнення набряків.

- ваша робота вимагає розумової напруги. Наш мозок харчується вуглеводами, якщо йому не вистачає палива, починаються головні болі, перепади настрою, швидка стомлюваність, дратівливість.

- у вас не ідеальні шкіра і волосся. В результаті браку вітаміну В з'являться зморшки, волосся стає ламким і тьмяним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, Дюкан

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
20:00: Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
16:00: Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
12:00: Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
8:00: Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
22:00: Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
20:00: Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
10:00: Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
8:00: Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
18:00: Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
16:00: Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
14:00: Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
12:00: 4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
10:00: Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
8:00: Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
16:00: Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
12:00: Як можна позбутися хибного почуття голоду
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
8:00: Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
18:00: Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
12:00: Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
10:00: Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
8:00: Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
22:00: Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
20:00: Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
16:00: Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
12:00: Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
10:00: Як правильно збалансувати власне харчування
8:00: Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.811 Mb

Приховані небезпеки дієти Дюкана

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: