Приховані небезпеки дієти Дюкана

11:00, 10 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1968 ·

Дієта Дюкана - одна з найбільш розрекламованих та ефективних. Наприклад, за перші три дні втрата ваги становить 2 кілограми і це не горизонт. Однак, які в ній є "підводні камені"? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виражений дефіцит вітамінів ще більше погіршить стан здоров'я

Дієта Дюка заснована на білковому раціоні. Вуглеводів в меню не залишається, а тому такий спосіб схуднення підходить не всім. Відмовтеся від нього, якщо:

- вам менше 18 років. Зростаючому організму буде гостро не вистачати корисних мікроелементів і мінералів. Білковий раціон не є збалансованим, у ньому не вистачає вітаміну С, а вітаміну Д в чотири рази більше норми. У зв'язку з відсутністю в меню злакових можливий і дефіцит вітаміну В. Перше ускладнення, яке може виникнути на тлі дієти, - порушення менструального циклу.

- ви плануєте вагітність або вже вагітні. Справа в тому, що статеві гормони залежні від жирів, тому нестача їх викликає гормональний збій. З цієї ж причини дієта Дюка протипоказана жінкам в період менопаузи.

- страждаєте на захворювання жовчного міхура, кишечника. Дефіцит жирів призведе до ускладнень цих недуг. Відсутність клітковини неминуче стане причиною запорів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта моделей: 90-60-90

- у вас проблеми з серцево-судинною системою, слабкі судини, підвищений рівень холестерину. Виражений дефіцит вітамінів ще більше погіршить стан здоров'я.

- у вас хворі нирки. Під час дієти навантаження на них зросте. До речі, далеко не всі люди знають про те, що страждають нирковими захворюваннями. На тлі дієти проблеми можуть раптово загостритися. Наприклад, білкове харчування здатне призвести до утворення каменів у нирках. У зв'язку з тим, що під час дієти треба пити багато рідини, можливе виникнення набряків.

- ваша робота вимагає розумової напруги. Наш мозок харчується вуглеводами, якщо йому не вистачає палива, починаються головні болі, перепади настрою, швидка стомлюваність, дратівливість.

- у вас не ідеальні шкіра і волосся. В результаті браку вітаміну В з'являться зморшки, волосся стає ламким і тьмяним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, Дюкан

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
12:00: Овоч, котрий є чудовою профілактикою раку молочної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.808 Mb

Приховані небезпеки дієти Дюкана

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: