5 корисних для фігури солодощів

13:00, 14 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2839 ·

Любителям солодощів часто доводиться вибирати між черговим шматочком торта і появою ще одного зайвого кілограма. Відмовитися від улюблених ласощів дуже складно, але спробувати варто, тим більше що існують продукти, які можуть успішно замінити шоколадки і батончики, не впливаючи при цьому на фігуру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Свіжі фрукти - джерело природного цукру

1. Сухофрукти
Чорнослив, курага, родзинки, інжир та інші в'ялені або висушені фрукти малокалорійні і в своєму складі мають мінімальну кількість цукру. При цьому всі корисні властивості свіжих фруктів збережені. Не плутайте з цукатами, які перенасичені цукром і штучними барвниками.

2. Свіжі фрукти
Краще джерело природного цукру - фруктози - свіжі фрукти. Вони не тільки смачні, але і дуже корисні. Найкраще вживати фрукти натщесерце, в такому випадку вони поліпшать процес перетравлення основної їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись зайвої ваги завдяки сну

3. Кислі ягоди
Журавлина і чорна смородина - це відмінні інгредієнти для ягідного пюре або свіжого джему. Кислоту можна притупити за рахунок невеликої кількості меду або фруктози. Такі десерти ідеально подавати до вечірнього чаю.

4. Чорний хліб
Просто спробуйте підсушений в духовці чорний хліб з намазаним на нього натуральним медом, і ви більше ніколи не повернетеся за магазинним тістечком. Такий десерт повний корисних речовин і при цьому зовсім некалорійний, тому їм можна балуватися навіть у вечірній час.

5. Горіхи і насіння
Горіхи - це джерело корисних жирів, необхідних людському організму. Жменю насіння або горіхів буде відмінним перекусом протягом робочого дня для відновлення сил. Горіхи з медом стануть відмінним замінником цукерок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, солодощі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.807 Mb

5 корисних для фігури солодощів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: