5 корисних для фігури солодощів

13:00, 14 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2875 ·

Любителям солодощів часто доводиться вибирати між черговим шматочком торта і появою ще одного зайвого кілограма. Відмовитися від улюблених ласощів дуже складно, але спробувати варто, тим більше що існують продукти, які можуть успішно замінити шоколадки і батончики, не впливаючи при цьому на фігуру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Свіжі фрукти - джерело природного цукру

1. Сухофрукти
Чорнослив, курага, родзинки, інжир та інші в'ялені або висушені фрукти малокалорійні і в своєму складі мають мінімальну кількість цукру. При цьому всі корисні властивості свіжих фруктів збережені. Не плутайте з цукатами, які перенасичені цукром і штучними барвниками.

2. Свіжі фрукти
Краще джерело природного цукру - фруктози - свіжі фрукти. Вони не тільки смачні, але і дуже корисні. Найкраще вживати фрукти натщесерце, в такому випадку вони поліпшать процес перетравлення основної їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись зайвої ваги завдяки сну

3. Кислі ягоди
Журавлина і чорна смородина - це відмінні інгредієнти для ягідного пюре або свіжого джему. Кислоту можна притупити за рахунок невеликої кількості меду або фруктози. Такі десерти ідеально подавати до вечірнього чаю.

4. Чорний хліб
Просто спробуйте підсушений в духовці чорний хліб з намазаним на нього натуральним медом, і ви більше ніколи не повернетеся за магазинним тістечком. Такий десерт повний корисних речовин і при цьому зовсім некалорійний, тому їм можна балуватися навіть у вечірній час.

5. Горіхи і насіння
Горіхи - це джерело корисних жирів, необхідних людському організму. Жменю насіння або горіхів буде відмінним перекусом протягом робочого дня для відновлення сил. Горіхи з медом стануть відмінним замінником цукерок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, солодощі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.32 сек | 4.808 Mb

5 корисних для фігури солодощів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: