5 корисних для фігури солодощів

13:00, 14 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2882 ·

Любителям солодощів часто доводиться вибирати між черговим шматочком торта і появою ще одного зайвого кілограма. Відмовитися від улюблених ласощів дуже складно, але спробувати варто, тим більше що існують продукти, які можуть успішно замінити шоколадки і батончики, не впливаючи при цьому на фігуру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Свіжі фрукти - джерело природного цукру

1. Сухофрукти
Чорнослив, курага, родзинки, інжир та інші в'ялені або висушені фрукти малокалорійні і в своєму складі мають мінімальну кількість цукру. При цьому всі корисні властивості свіжих фруктів збережені. Не плутайте з цукатами, які перенасичені цукром і штучними барвниками.

2. Свіжі фрукти
Краще джерело природного цукру - фруктози - свіжі фрукти. Вони не тільки смачні, але і дуже корисні. Найкраще вживати фрукти натщесерце, в такому випадку вони поліпшать процес перетравлення основної їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись зайвої ваги завдяки сну

3. Кислі ягоди
Журавлина і чорна смородина - це відмінні інгредієнти для ягідного пюре або свіжого джему. Кислоту можна притупити за рахунок невеликої кількості меду або фруктози. Такі десерти ідеально подавати до вечірнього чаю.

4. Чорний хліб
Просто спробуйте підсушений в духовці чорний хліб з намазаним на нього натуральним медом, і ви більше ніколи не повернетеся за магазинним тістечком. Такий десерт повний корисних речовин і при цьому зовсім некалорійний, тому їм можна балуватися навіть у вечірній час.

5. Горіхи і насіння
Горіхи - це джерело корисних жирів, необхідних людському організму. Жменю насіння або горіхів буде відмінним перекусом протягом робочого дня для відновлення сил. Горіхи з медом стануть відмінним замінником цукерок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, солодощі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.806 Mb

5 корисних для фігури солодощів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: