Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / ТОП 7 перекусів для стрункого живота

ТОП 7 перекусів для стрункого живота

11:00, 19 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1928 ·

Американські фітнес-інструктори склали свій список найкорисніших перекусів для тих, хто ретельно стежить за фігурою і обсягом талії. Голодною залишитись буде складно, а от отримати струнку фігуру - легко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Банани багаті калієм а вівсянку можна їсти не лише на сніданок

1. Яблука. Вони містять багато вітамінів і мінералів, вони також багаті на флавоноїди і поліфеноли, які є потужними антиоксидантами.

2. Банани. Одне з кращих джерел калію, яке допомагає підтримувати нормальний кров'яний тиск і серцеву діяльність організму.

3. Червоний перець. Він наповнений антиоксидантами, вітамінами А і С, які необхідні для краси вашої шкіри. Якщо шукаєш хрустку альтернативу чіпсам, червоний перець прекрасно підійде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як прискорити метаболізм без проблем

4. Натуральний темний шоколад. Підходить всім ласунам, найкорисніший десерт і смачний «енергетик».

5. Гарбузове насіння. Відмінне джерело мінералів, таких як магній, залізо і кальцій, вітаміну К і білків. Крім того гарбузове насіння задовольнить твоє бажання перекусити, коли тобі буде необхідно підвищити свою працездатність.

6. Морква. Морква містить велику кількість клітковини, тому вона буде ще одним способом придушити гострий голод, не забуваючи при цьому про правильне харчування.

7. Вівсяна каша. Не тільки корисний сніданок, але і ситний перекус. Посип кашу корицею для ще більшої користі та аромату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Які слова не можна говорити дітям?
Усе про непереносимість лактози у дітей
Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт
Пісні квасолеві котлети з ніжною начинкою

Мітки: харчування, дієта, схуднення, перекуси, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Що може дати організму натуральний йогурт
21:30: Кроки, які допоможуть уникнути харчового отруєння
15:30: Несподівані властивості морквяного соку
13:30: Правила здорового харчування, яких легко дотримуватися
12:30: 4 причини регулярно їсти оселедець
8:30: Пальмова олія. Не такий страшний чорт, як його малюють
1:20: Помаранчеві банани наповнять організм вітаміном А
0:20: Проблеми в житті, котрі допоможе вирішити молоко
21:30: 5 шкідливих ефектів від гарбузового насіння
15:30: Яку їжу найбільше любить кожен орган нашого тіла
13:30: Користь для організму, котру несе чорний шоколад
9:30: Як обрати морозиво, щоб воно вам не нашкодило
8:30: 5 міфів про кукурудзу, в які досі вірять люди
1:20: Топ-5 корисних властивостей кукурудзи
22:30: Топ-11 корисних властивостей булгуру
15:30: Продукти, котрі стають шкідливими у мікрохвильовці
13:30: Цікаві факти про диню та її користь для здоров'я
9:30: 14 причин регулярно їсти огірки
8:30: Зелена кава. Плюси і мінуси від її споживання
0:20: 9 прикладів корисного впливу меду на здоров'я
22:30: Топ-5 корисних властивостей кефіру
17:30: Кому краще пити цикорій замість кави
12:30: На що орієнтуватися при виборі охолодженої курки
10:30: Скільки солодощів можна давати школярам
9:30: Кому категорично заборонено пити каву
7:30: Як обрати найкраще молоко? 7 дієвих підказок
0:20: Чим такі корисні вівсяні пластівці
23:30: Користь для організму, котру приносить соєвий соус
15:30: Топ-5 продуктів, котрі замінять вам сіль
10:30: Кому не можна їсти зелену цибулю
7:30: Вчені назвали ідеальний час для сніданку
6:30: 7 порад, як ввести фрукти у своє щоденне меню
0:20: Люди, котрим заборонено їсти полуницю
22:30: Як їжа з кульбаби може нашкодити людині
17:30: 10 найкращих правил здорового харчування
15:30: Факти, котрі переконають вас їсти шкірку фруктів та овочів
12:30: Кому не можна вживати в їжу насіння чіа
8:30: Шкода для здоров'я, котру несуть вівсяні пластівці
0:20: Топ-9 корисних властивостей імбиря для кожної людини
21:30: Зелена цибуля навесні: 8 вітамінів для вашого організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.320 Mb

ТОП 7 перекусів для стрункого живота

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: