ТОП 7 перекусів для стрункого живота

11:00, 19 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2211 ·

Американські фітнес-інструктори склали свій список найкорисніших перекусів для тих, хто ретельно стежить за фігурою і обсягом талії. Голодною залишитись буде складно, а от отримати струнку фігуру - легко. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Банани багаті калієм а вівсянку можна їсти не лише на сніданок

1. Яблука. Вони містять багато вітамінів і мінералів, вони також багаті на флавоноїди і поліфеноли, які є потужними антиоксидантами.

2. Банани. Одне з кращих джерел калію, яке допомагає підтримувати нормальний кров'яний тиск і серцеву діяльність організму.

3. Червоний перець. Він наповнений антиоксидантами, вітамінами А і С, які необхідні для краси вашої шкіри. Якщо шукаєш хрустку альтернативу чіпсам, червоний перець прекрасно підійде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як прискорити метаболізм без проблем

4. Натуральний темний шоколад. Підходить всім ласунам, найкорисніший десерт і смачний «енергетик».

5. Гарбузове насіння. Відмінне джерело мінералів, таких як магній, залізо і кальцій, вітаміну К і білків. Крім того гарбузове насіння задовольнить твоє бажання перекусити, коли тобі буде необхідно підвищити свою працездатність.

6. Морква. Морква містить велику кількість клітковини, тому вона буде ще одним способом придушити гострий голод, не забуваючи при цьому про правильне харчування.

7. Вівсяна каша. Не тільки корисний сніданок, але і ситний перекус. Посип кашу корицею для ще більшої користі та аромату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, перекуси, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.829 Mb

ТОП 7 перекусів для стрункого живота

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: