Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ефективна та смачна весняна дієта

11:00, 23 Кві 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2119 · 

Дієта весною потрібна не стільки для схуднення, скільки для очищення організму від шлаків та інших отруйних речовин. Така дієта допоможе відчувати себе легкою, та забере зайві кілограми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Не забувайте займатись спортом



Ця дієта допоможе вам схуднути до весни на 4 кілограми. Вона розрахована на тиждень.

Рекомендоване меню під час весняної дієти:

Сніданок: 120г творогу, декілька крекерів або тостів, зелений чай з ложкою меду.

Другий сніданок: один або два фрукта, зелені овочі (огірки, болгарський перець).

Обід: легкий суп (овочевий, борщ або окрошка), відварне філе курятини без шкіри, свіжі овочі для гарніру.

Полуденок: декілька крекерів або тостів, овочі, 120г творогу.

Вечеря: декілька фруктів і нежирний йогурт (бажано натуральний).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути та очистити організм: 8 простих порад

Перед кожним прийомом їжі слід випивати стакан мінеральної води (негазованої). Серед дозволених напоїв - зелений чай, свіжо вижаті соки, які містять всі необхідні нам амінокислоти, ферменти, мінеральні солі і, звичайно, вітаміни. Але для цього їх треба готувати лише з свіжих продуктів, не використовуючи різноманітні харчові добавки, консерванти, ароматизатори.

Рецепт ефективного для схуднення соку: половина рожевого грейпфрута та 2 яблука. Цей сік можна вживати між прийомами їжі, втамовуючи відчуття голоду.

Запропонована вище весняна дієта не являється єдиною. Існують інші її варіанти. Наприклад, одна з них передбачає вживання різноманітних салатів та мінеральної води. Основні інгредієнти таких салатів: селера, огірки та помідори, боби, кукурудза, а також яблука. Заправкою для цих салатів служить йогурт, змішаний з соком лимона, укусом та іншими спеціями, які господиня обирає на власний смак.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    Здоров'я в соцмережах: