ТОП 6 найкорисніших солодощів

11:00, 08 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2072 ·

Тим хто на дієті відомо як хочеться з'їсти чогось солодкого в обхід своєї дієти. Навіщо мучитись якщо дієтологи самі рекламують список найкорисніших і дозволених солодощів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зефір має мало калорій

1. Чорний шоколад
Перше місце в рейтингу чорний шоколад заслужив за велику кількості білка, в якому міститься гормон щастя серотонін.
Крім того, в шоколаді багато корисних елементів: калій, кальцій, магній, фосфор, залізо, вітаміни групи В, РР, лецитин — тобто повний комплект для роботи мозку і пам'яті.

2. Сухофрукти
Сухофрукти - натуральний продукт, що містить вітаміни, пектини, клітковину, антиоксиданти, фруктозу і біофлавоноїди. Ці ласощі містить не менше 250 і не більше 300 ккал на 100 г.

3. Мед
Мед містить стільки ж калорій, скільки і цукор. При цьому мед набагато солодший, а тому треба його менше. У меді знаходяться корисні для організму вітаміни, мінерали та амінокислоти. 100 г меду містить добову норму магнію, марганцю і заліза.

4. Зефір
У ньому дуже низька калорійність, але він містить залізо і фосфор, а також білки, які зміцнюють тканини м'язів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Експрес-метод схуднення за два тижні

5. Пастила, мармелад
У розумних кількостях їсти їх можна, не боячись за фігуру. Ці солодощі знижують негативний вплив радіації і виводять з організму солі важких металів.

Мармелад корисний ще й пектином, який міститься в ньому. Він знижує рівень холестерину, виводить токсини і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

6. Халва
Халва не тільки смачна, але також надає омолоджуючу дію на організм. Вітаміни А, Е і групи В чинять благодійний вплив на стан шкіри і зміцнюють серцево-судинну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, солодощі, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.808 Mb

ТОП 6 найкорисніших солодощів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: