Дієта для ледачих: простий варіант для схуднення

13:00, 11 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2148 ·

Багато людей вважають, що схуднути дуже складно, і що будь-яка дієта це виснажлива праця, голодування, відмова від улюблених продуктів і просто - каторга. Як же ж таким лінивих схуднути? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Ця дієта розрахована на тих людей, які не хочуть відмовляти собі в їжі, але при цьому бажають скинути зайву вагу. Є три основних принципи дієти:

1. За 20-30 хвилин перед кожним прийомом їжі необхідно випивати 300 мілілітрів води.
2. Під час трапези можна їсти все, що хочеться, не в чому себе не обмежуючи.
3. Під час їжі протягом двох годин забороняється пити хоч яку-небудь рідину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Японська дієта без солі: як схуднути і позбутись проблем із здоров'ям

Через кілька годин після кожного прийому їжі рекомендується пити зелений чай без цукру з шматочком лимона. Під час чаювання не бажано їсти печиво, булочки та інші солодощі. Перед кожним навіть самим незначним перекусом також слід випивати по одній склянці води. Таким чином протягом дня потрібно випивати не менше ніж 2.5 літри чистої води. Цей обсяг води розрахований на п'ять прийомів їжі. Якщо вам складно пити багато води, то можна починати з меншої дози рідини, поступово її збільшуючи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, дієта для лінивих

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Дієта для ледачих: простий варіант для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: