Дієта магічна: як скинути 6 кілограмів за тиждень

11:00, 12 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3356 ·

Мрія кожної дівчини - витончена підтягнута фігура і чарівний силует, і чим менше перешкод на шляху до його досягнення, тим краще. Бездоганний зовнішній вигляд завжди був запорукою впевненості в собі. Допомогти може "магічна" дієта. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Магічна дієта розрахована на 7 днів, у більшості випадків для кожного дня буде свій сніданок, обід і вечерю. Середнє вживання калорій в день становить 400-500 в день, тому після прийому їжі буде завжди залишатися легке відчуття голоду. Замінювати продукти або вживати інші для повного насичення не рекомендується: це порушить певні процеси травлення, на яких побудована дієта, і по закінченні не зробить бажаного ефекту.

Понеділок
Сніданок: чашка кава (без цукру або з цукрозамінником)
Обід: два варених яйця разом з сиром (20-30 г)
Вечеря: легкий овочевий салат (заправляти рослинною або оливковою олією)

Вівторок
Сніданок: кава (без цукру)
Обід: яблуко, одне варене яйце
Вечеря: тільки яйце

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогуртова дієта: мінус 5 кг за тиждень

Середа
Сніданок: чай (несолодкий або з цукрозамінником)
Обід: 150 г сиру (бажано знежиреного)
Вечеря: легкий салат з овочів

Четвер
Сніданок: несолодка кава
Обід: варене яйце, чорнослив
Вечеря: яйце

П'ятниця
Сніданок: чай
Обід: листки свіжої капусти або моркви
Вечеря: яйце (сире)

Субота
Сніданок: кава
Обід: яблука, апельсини (по 2-3 штуки, не більше)
Вечеря: склянка свіжої кисляку або кефіру (бажано нежирний)

Неділя
Сніданок: несолодка кава
Обід: 20-30 г сиру, яблуко (апельсин)
Вечеря: два варених яйця

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, магічна дієта, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
14:00: Чим можна замінити їжу із вмістом цукру
12:45: Топ-10 простих звичок здорового харчування, які можна почати вже сьогодні
12:17: Здорове харчування майбутнього
12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини
8:00: Продукти, які допоможуть печінці працювати краще
23:49: Чому ми переїдаємо і як це контролювати
23:03: Здорове харчування: як змінилося наше уявлення між 2016 і 2026 роками

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.32 сек | 4.809 Mb

Дієта магічна: як скинути 6 кілограмів за тиждень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: