Дієта магічна: як скинути 6 кілограмів за тиждень

11:00, 12 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3268 ·

Мрія кожної дівчини - витончена підтягнута фігура і чарівний силует, і чим менше перешкод на шляху до його досягнення, тим краще. Бездоганний зовнішній вигляд завжди був запорукою впевненості в собі. Допомогти може "магічна" дієта. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Магічна дієта розрахована на 7 днів, у більшості випадків для кожного дня буде свій сніданок, обід і вечерю. Середнє вживання калорій в день становить 400-500 в день, тому після прийому їжі буде завжди залишатися легке відчуття голоду. Замінювати продукти або вживати інші для повного насичення не рекомендується: це порушить певні процеси травлення, на яких побудована дієта, і по закінченні не зробить бажаного ефекту.

Понеділок
Сніданок: чашка кава (без цукру або з цукрозамінником)
Обід: два варених яйця разом з сиром (20-30 г)
Вечеря: легкий овочевий салат (заправляти рослинною або оливковою олією)

Вівторок
Сніданок: кава (без цукру)
Обід: яблуко, одне варене яйце
Вечеря: тільки яйце

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогуртова дієта: мінус 5 кг за тиждень

Середа
Сніданок: чай (несолодкий або з цукрозамінником)
Обід: 150 г сиру (бажано знежиреного)
Вечеря: легкий салат з овочів

Четвер
Сніданок: несолодка кава
Обід: варене яйце, чорнослив
Вечеря: яйце

П'ятниця
Сніданок: чай
Обід: листки свіжої капусти або моркви
Вечеря: яйце (сире)

Субота
Сніданок: кава
Обід: яблука, апельсини (по 2-3 штуки, не більше)
Вечеря: склянка свіжої кисляку або кефіру (бажано нежирний)

Неділя
Сніданок: несолодка кава
Обід: 20-30 г сиру, яблуко (апельсин)
Вечеря: два варених яйця

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, магічна дієта, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.808 Mb

Дієта магічна: як скинути 6 кілограмів за тиждень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: