Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Цитрусова дієта: як скоро позбутись зайвого

11:00, 14 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1872 · 

Хочете мати спортивну фігуру за один місяць без дієти? Таких чудес не буває, але все одно ви маєте можливість швидко позбутися надлишкових калорій та досягти необхідного схуднення завдяки цитрусовій дієті. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Не забувайте займатись спортом



Якщо ви будете додержуватись дієти у 1000 ккал на протязі усього місяця, ви можете втратити приблизно чотири кілограма. Дієта вважається найбільш ефективним способом схуднути, тому що вона не призводить до накопичення калорій через ефект «йо-йо».

Крім того, ви можете досягти більшого результату, якщо будете займатися фізичними вправами та застосовувати зміцнювальні лосьйони. Не ризикуйте ніякими диво-дієтами. Якщо вага втрачається занадто швидко, у шкіри не буде часу пристосуватися. До того ж, це зовсім не буде корисним для вашого здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта "2 тисячі калорій": як їсти і худнути

Всього за три дні ви зможете втратити від одного до півтора кілограма. Таким чином, ви можете розрахувати калорії та споживати від 1000 до 1200 ккал калорій щодня. Швидкі результати, що ви відчуєте від цитрусової дієти, будуть вашим мотивуючим фактором для продовження дієти. Таким чином, ваш шлунок “скоротиться”, і вам буде кортіти з’їсти набагато менше солодощів.

Рецепт денної порції цитрусового салату (його можна приготувати у першій половині дня та зберігати в холодильнику): очистіть та наріжте 5 апельсинів і 4 грейпфрута, побризкайте їх 1 чайною ложкою рідкого меду, 5 чайними ложками лимонного соку та додайте 4 тонко нарізаних волоських горіха. Подрібніть кілька листків петрушки та додайте до салату.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
9:20
Як цукор впливає на організм?
22:37
Раціон на стипендію: чи реально це
14:53
Правда і міфи про білки, жири та вуглеводи: що потрібно знати
13:32
Чому студенти все частіше відмовляються від вживання солодкого
16:43
Кава й енергетики перед дедлайнами: чи справді це допомагає під час сесії?
14:12
Секрет твоєї продуктивності не в каві, а в ранковій рутині
10:10
Пуер – чай для здоров’я та енергії з багатовіковою історією
10:00
Здоровий перекус: Енергія та користь між основними прийомами їжі
20:47
Вода як джерело життя. Чому її варто пити в достатній кількості?
19:49
Чи справді банан такий корисний? Розвінчуємо поширені міфи
17:33
Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34
Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06
Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00
Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37
Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00
Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37
Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15
Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29
Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів
Здоров'я в соцмережах: