Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Цитрусова дієта: як скоро позбутись зайвого

11:00, 14 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1938 · 

Хочете мати спортивну фігуру за один місяць без дієти? Таких чудес не буває, але все одно ви маєте можливість швидко позбутися надлишкових калорій та досягти необхідного схуднення завдяки цитрусовій дієті. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Не забувайте займатись спортом



Якщо ви будете додержуватись дієти у 1000 ккал на протязі усього місяця, ви можете втратити приблизно чотири кілограма. Дієта вважається найбільш ефективним способом схуднути, тому що вона не призводить до накопичення калорій через ефект «йо-йо».

Крім того, ви можете досягти більшого результату, якщо будете займатися фізичними вправами та застосовувати зміцнювальні лосьйони. Не ризикуйте ніякими диво-дієтами. Якщо вага втрачається занадто швидко, у шкіри не буде часу пристосуватися. До того ж, це зовсім не буде корисним для вашого здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта "2 тисячі калорій": як їсти і худнути

Всього за три дні ви зможете втратити від одного до півтора кілограма. Таким чином, ви можете розрахувати калорії та споживати від 1000 до 1200 ккал калорій щодня. Швидкі результати, що ви відчуєте від цитрусової дієти, будуть вашим мотивуючим фактором для продовження дієти. Таким чином, ваш шлунок “скоротиться”, і вам буде кортіти з’їсти набагато менше солодощів.

Рецепт денної порції цитрусового салату (його можна приготувати у першій половині дня та зберігати в холодильнику): очистіть та наріжте 5 апельсинів і 4 грейпфрута, побризкайте їх 1 чайною ложкою рідкого меду, 5 чайними ложками лимонного соку та додайте 4 тонко нарізаних волоських горіха. Подрібніть кілька листків петрушки та додайте до салату.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    18:00
    Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
    12:00
    Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
    8:00
    Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
    20:00
    Як саме газовані напої завдають шкоди організму
    18:00
    Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    Здоров'я в соцмережах: