Продукти які подарують вам плоский живіт

13:00, 15 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1925 ·

Струнка статура дозволить вам йти в ногу з усіма модними тенденціями і посилить вашу впевненість у собі. Щоб домогтися потрібного результату, вам слід не тільки наполегливо тренуватися, але і вживати правильні продукти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

1. Мигдаль
Мигдаль один з найкращих продуктів для плоского живота, тому що містить білок, але поступається іншим горіхам в калорійності. Мигдаль необхідно їсти в сирому вигляді після занять, поєднуючи з фруктами, молоком або соком.

2. Яблука
Якщо ви сумістите регулярні тренування і вживання яблук, у вас буде красивий плоский живіт. Яблука повні клітковини і діють як зубна щітка для вашого кишечника. Вони допомагають вивести всі непотрібні жири з кишечника, що покращує травлення. Одне яблуко між сніданком і обідом зупинить тягу до солодощів і знизить відчуття голоду під час обіду.

3. Йогурт
Цей продукт багатий білком, дає відчуття ситості і формує м’язи. Вживаючи йогурт, ви з легкістю зможете утримувати себе від калорійних продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта "2 тисячі калорій": як їсти і худнути

4. Лосось
Приготований в оливковій олії лосось відмінно підходить для плоского живота, оскільки містить жирні кислоти омега-3. Це допомагає спалювати жир і не дозволяє утворюватися новим жировим відкладенням.

5. Соєві боби
Вони легко засвоюються і багаті білком, тому, навіть якщо з’їжте їх в невеликій кількості, ви відчуєте ситість. Ви можете з’їдати по пів чашки відварних соєвих бобів в обід або вечерю, або як закуску, знижуючи голод.

6. Лимон і мед
Лимонний сік, змішаний з водою і чайною ложкою меду, — відмінний спосіб вивести жири з організму. Вітамін C не дозволяє новому жиру накопичуватися в тілі, мед допомагає трансформувати жирові клітини в енергію. Вживайте цей напій регулярно, і плоский живіт стане реальністю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, продукти, живіт, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.816 Mb

Продукти які подарують вам плоский живіт

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: