Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти які подарують вам плоский живіт

13:00, 15 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1719 · 

Струнка статура дозволить вам йти в ногу з усіма модними тенденціями і посилить вашу впевненість у собі. Щоб домогтися потрібного результату, вам слід не тільки наполегливо тренуватися, але і вживати правильні продукти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

Додавайте в раціон ці продукти



1. Мигдаль
Мигдаль один з найкращих продуктів для плоского живота, тому що містить білок, але поступається іншим горіхам в калорійності. Мигдаль необхідно їсти в сирому вигляді після занять, поєднуючи з фруктами, молоком або соком.

2. Яблука
Якщо ви сумістите регулярні тренування і вживання яблук, у вас буде красивий плоский живіт. Яблука повні клітковини і діють як зубна щітка для вашого кишечника. Вони допомагають вивести всі непотрібні жири з кишечника, що покращує травлення. Одне яблуко між сніданком і обідом зупинить тягу до солодощів і знизить відчуття голоду під час обіду.

3. Йогурт
Цей продукт багатий білком, дає відчуття ситості і формує м’язи. Вживаючи йогурт, ви з легкістю зможете утримувати себе від калорійних продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта "2 тисячі калорій": як їсти і худнути

4. Лосось
Приготований в оливковій олії лосось відмінно підходить для плоского живота, оскільки містить жирні кислоти омега-3. Це допомагає спалювати жир і не дозволяє утворюватися новим жировим відкладенням.

5. Соєві боби
Вони легко засвоюються і багаті білком, тому, навіть якщо з’їжте їх в невеликій кількості, ви відчуєте ситість. Ви можете з’їдати по пів чашки відварних соєвих бобів в обід або вечерю, або як закуску, знижуючи голод.

6. Лимон і мед
Лимонний сік, змішаний з водою і чайною ложкою меду, — відмінний спосіб вивести жири з організму. Вітамін C не дозволяє новому жиру накопичуватися в тілі, мед допомагає трансформувати жирові клітини в енергію. Вживайте цей напій регулярно, і плоский живіт стане реальністю.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Вчені довели безумовну користь гострої їжі
6:30
Топ-10 переваг від використання чорного кмину
22:30
Перелік продуктів, які викликають втому в людини
19:30
Доступний овоч, який вбиває ракові клітини і знижує холестерин
15:30
Шкода для організму від надмірного вживання сої
12:30
Надлишок кави може знищити вашу щитовидку
8:30
Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30
Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30
Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20
Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
Здоров'я в соцмережах: