Продукти які подарують вам плоский живіт

13:00, 15 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1940 ·

Струнка статура дозволить вам йти в ногу з усіма модними тенденціями і посилить вашу впевненість у собі. Щоб домогтися потрібного результату, вам слід не тільки наполегливо тренуватися, але і вживати правильні продукти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

1. Мигдаль
Мигдаль один з найкращих продуктів для плоского живота, тому що містить білок, але поступається іншим горіхам в калорійності. Мигдаль необхідно їсти в сирому вигляді після занять, поєднуючи з фруктами, молоком або соком.

2. Яблука
Якщо ви сумістите регулярні тренування і вживання яблук, у вас буде красивий плоский живіт. Яблука повні клітковини і діють як зубна щітка для вашого кишечника. Вони допомагають вивести всі непотрібні жири з кишечника, що покращує травлення. Одне яблуко між сніданком і обідом зупинить тягу до солодощів і знизить відчуття голоду під час обіду.

3. Йогурт
Цей продукт багатий білком, дає відчуття ситості і формує м’язи. Вживаючи йогурт, ви з легкістю зможете утримувати себе від калорійних продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта "2 тисячі калорій": як їсти і худнути

4. Лосось
Приготований в оливковій олії лосось відмінно підходить для плоского живота, оскільки містить жирні кислоти омега-3. Це допомагає спалювати жир і не дозволяє утворюватися новим жировим відкладенням.

5. Соєві боби
Вони легко засвоюються і багаті білком, тому, навіть якщо з’їжте їх в невеликій кількості, ви відчуєте ситість. Ви можете з’їдати по пів чашки відварних соєвих бобів в обід або вечерю, або як закуску, знижуючи голод.

6. Лимон і мед
Лимонний сік, змішаний з водою і чайною ложкою меду, — відмінний спосіб вивести жири з організму. Вітамін C не дозволяє новому жиру накопичуватися в тілі, мед допомагає трансформувати жирові клітини в енергію. Вживайте цей напій регулярно, і плоский живіт стане реальністю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, продукти, живіт, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.836 Mb

Продукти які подарують вам плоский живіт

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: