Чому ви ніяк не можете скинути зайву вагу

1. Хвороби щитовидної залози
З віком деякі органи людини уповільнюються і проявляють ознаки старіння. Органи, які виділяють гормони (ендокринні органи) стають млявими і працюють погано. Наша щитовидна залоза є однією з них. Гормони щитовидної залози впливають на майже всі клітини у нашому організмі. Якщо у вас є недостатній рівень гормонів (гіпотиреоз), метаболізм сповільнюється і ви можете набирати вагу, навіть якщо намагаєтеся схуднути.

2. Патологічний рівень стресу
Тримайте рівень стресу під контролем і в межах фізіологічного діапазону. Пам'ятайте, стрес (патологічний) може завдати шкоди всьому організму та заважати скинути зайву вагу.

3. Не лінуйтеся готувати і відмовтесь від перероблених продуктів харчування
Це відомий факт, що оброблені харчові продукти (або напівфабрикати) економлять багато часу. Але виробники додають різні інгредієнти під час обробки продуктів для підвищення прибутку. Більшість оброблених харчових продуктів повні транс-жирів, цукру і хімічних добавок. Ми не помічаємо їх, коли їмо оброблені харчові продукти в поспіху.

Крім того, старайтеся їсти повільно і смакувати їжу, тоді мозок отримає повідомлення "Я сита", перш ніж ви зможете переїсти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти які подарують вам плоский живіт

4. Зниження рівня естрогенів
Коли рівень естрогену падає (як у період менопаузи), можливе коливання ваги. Естроген допомагає регулювати масу тіла. Зменшення рівня естрогену сприяє збільшенню жиру в організмі. Ще одним фактором є баланс прогестерону в естрогені. Якщо не вистачає прогестерону, то це викликає зниження функції щитовидної залози. До того ж гормональний дисбаланс є дуже поширеним явищем у жінок сьогодні. Потрібно пройти медичне обстежування, щоб визнати рівень жіночих гормонів.

5. Резистентність до інсуліну і діабет
Діабет підвищує апетит, особливо до солодощів, цукру і багатих вуглеводами продуктів харчування. Вони, як правило зберігаються в організмі, а не використовується через біохімічні зміни, викликані діабетом. Ці дві умови сприяють відкладенню вісцерального жиру.

6. Лікарські препарати
Є деякі ліки, які сприяють збільшенню ваги. Якщо ви приймаєте будь-які з них, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вирішите зупинити їх прийом. Поясніть лікарю, що ви хочете схуднути.