Особливість жіночого організму в тому, що жирові клітини мають схильність відкладатися першим ділом на животі, боках, сідницях і стегнах. Швидше за все можна накопичити жирові відкладення в цих зонах і найважче від них позбутися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте займатись спортом
Раціон для струнких ніжок має бути максимально завантажений сирими овочами та фруктами, риба і курка відварні (на пару) або запечені, мінімум жирного і солодкого, ніякої здоби і алкоголю.
Їжте смачну гречку і низькокалорійні йогурти, бурий рис, яйця, сир твердий і кисломолочний, улюблені фрукти, робіть гарні барвисті салати, прикрашайте всі страви зеленню. Смачні салати з капусти, дайкона, помідорів і болгарського перцю, морепродукти, тушковані овочі тільки активізують і прискорять обмін речовин. Заварюйте трави, пийте чай з лимоном і імбиром, якщо кава - то з корицею. З таким раціоном процес схуднення стане цікавим і не таким гнітючим, як думають бажаючі схуднути.
При цьому організм буде отримувати всі необхідні речовини і вітаміни. Ще при правильному харчуванні важливо пити до 1,5 літрів чистої води щодоби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі