Ви начебто непогано повечеряли, але перед тим, як лягаєте спати, знову відчуваєте себе голодними. І навіть строга дієта, на якіій ви сидите останній місяць не рятує. Науковці мають чудову альтернативу спортзалам та дієтам. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте займатись спортом
Останнє дослідження, проведене науковцями Гарвардського університету, показало, що келих вина перед сном — відмінна альтернатива бутербродам. Вино допомагає діабетикам, посилює сексуальний потяг, а також несподівано для більшості хороший спосіб скинути пару зайвих кілограмів.
Західні користувачі мережі знають історію Лінди Монк, 47-річної жінки-блогера, яка зуміла втратити 3 кіло за три тижні за рахунок тільки однієї звички випивати келих вина перед сном. Вона пояснює це тим, що вино допомагає їй придушити тягу до нездорових закусок — печення, тортиків і шоколаду.
Приблизно про те саме розповідає і головний сучасний гуру в питаннях ефективного і щасливого життя Тім Ферріс. Експерт пояснює: якщо ви будете трохи випивати пізно ввечері, то в цілому будете засипати в більш гарному настрої, ніж зазвичай. Гарний настрій дасть вам сили і витривалість для того, щоб ви завчасно не відмовилися від своєї дієти. Червоне вино, каже він, «ідеальна закуска».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
6 наслідків нестачі батьківської уваги Уроки, які дитина повинна засвоїти до 10 років Високий бісквіт у мультиварці Хрустики на кефірі — смачне печиво
14/01/2025
Чи можна ходити до лазні після COVID-19
13/01/2025
Чаї які допомогають від безсоння
13/01/2025
Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати
13/01/2025
Секрети довголіття: здорове харчування необов’язкове
