Як вода допоможе вам схуднути

13:00, 21 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2636 ·

Можливо, у вашому раціоні занадто багато хліба. Або занадто мало води! Як її пити, щоб схуднути, розповіли дієтологи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не обмежуйте себе у воду

Вода втамовує голод. Точніше, спрагу, яку ми часто за нього приймаємо. Зголодніли — випийте півсклянки води, в один голос радять дієтологи. Випийте і трохи почекайте. Усе ще смокче під ложечкою? Значить, і правда настав час підкріпитися.

Вода прискорює метаболізм. Вона підводить до кожної клітини організму поживні речовини і «забирає» відпрацьовані відходи, бере участь у всіх біохімічних процесах, в тому числі і в розщепленні накопичених жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий спосіб схуднути без проблем

Вода дозволяє худнути без розтяжок і складочок. Вона в значній мірі забезпечує еластичність шкіри. Білки колаген та еластин, які підтримують її пружність і гладкість, мають драглисту структуру і вимагають багато вологи. Якщо хочете, щоб у процесі схуднення не обвисла шкіра, пийте достатню кількість води. Креми і сироватки зволожують її зовні тільки лише на 20 %.

Вода позбавляє від набряків. Хоча, здавалося б, має бути навпаки! Однак на ділі, при нестачі води, лімфа і кров стають більш густими, їх циркуляція сповільнюється, вони гірше піднімаються від кінцівок по судинах, і ноги починають набрякати. А де набряклість, там ще і целюліт, пам’ятаєте?

Вода нормалізує травлення. Слина, шлунковий сік, жовч, яку виробляє печінка — все це рідини, які не утворюються без води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, вода.

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Як вода допоможе вам схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: