Як вода допоможе вам схуднути

13:00, 21 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2599 ·

Можливо, у вашому раціоні занадто багато хліба. Або занадто мало води! Як її пити, щоб схуднути, розповіли дієтологи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не обмежуйте себе у воду

Вода втамовує голод. Точніше, спрагу, яку ми часто за нього приймаємо. Зголодніли — випийте півсклянки води, в один голос радять дієтологи. Випийте і трохи почекайте. Усе ще смокче під ложечкою? Значить, і правда настав час підкріпитися.

Вода прискорює метаболізм. Вона підводить до кожної клітини організму поживні речовини і «забирає» відпрацьовані відходи, бере участь у всіх біохімічних процесах, в тому числі і в розщепленні накопичених жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий спосіб схуднути без проблем

Вода дозволяє худнути без розтяжок і складочок. Вона в значній мірі забезпечує еластичність шкіри. Білки колаген та еластин, які підтримують її пружність і гладкість, мають драглисту структуру і вимагають багато вологи. Якщо хочете, щоб у процесі схуднення не обвисла шкіра, пийте достатню кількість води. Креми і сироватки зволожують її зовні тільки лише на 20 %.

Вода позбавляє від набряків. Хоча, здавалося б, має бути навпаки! Однак на ділі, при нестачі води, лімфа і кров стають більш густими, їх циркуляція сповільнюється, вони гірше піднімаються від кінцівок по судинах, і ноги починають набрякати. А де набряклість, там ще і целюліт, пам’ятаєте?

Вода нормалізує травлення. Слина, шлунковий сік, жовч, яку виробляє печінка — все це рідини, які не утворюються без води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, вода.

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.31 сек | 4.833 Mb

Як вода допоможе вам схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: