Чому француженки не товстіють

13:00, 22 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2834 ·

Мірей Гальяно, яка до недавнього часу очолювала торговий дім шампанських вин «Вдова Кліко», завжди залишається стрункою. При цьому їй доводиться відвідувати до 300 званих вечерь на рік. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Будьте розбірливі

1. Граціозність француженки досягається не самообмеженням, не фітнес-клубамі і не жорсткими дієтами, а життєлюбністю і любов'ю до кулінарії.

2. Насолоджуйтеся по-французьки: виберіть блюда, які доставляють вам найбільшу насолоду. В майбутньому не відмовляйтеся від них, уникайте лише дешевої і несмачної їжи.

3. Будьте розбірливі. Краще підсмажити собі біфштекс зі свіжого м'яса, ніж приготувати щось з напівфабрикатів. Невелику порцію їди вишукано розкладіть на тарілці. І обов'язково з'їдайте в день по дві упаковки натурального йогурту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вода допоможе вам схуднути

4. Більше рухайтеся. Стильні пані ніколи не потіють в спортзалах. У француженок немає на це ані часу, ані бажання, але вони завжди знаходяться в русі. Вони багато ходять пішки і піднімаються вгору лише по сходах, уникаючи ліфтів. При сидячій роботі треба напружувати животик, а вранці робити присідання і злегка балуватися гантелями.

5. Зберігайте стиль навіть у повсякденному житті. Француженки знаходять час, щоб сходити на ринок, купити свіжі продукти і що-небудь з них приготувати. Вони зневажають фаст-фуд і не ходять на обід в кафе, а беруть з собою на роботу сендвіч або салат. Проте вечеряють за повною програмою: мінімум чотири блюда і келих сухого вина. Після ситної вечері вони йдуть перед сном гуляти по вечірньому Парижу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, француженки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 4.809 Mb

Чому француженки не товстіють

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: