Проста капустяна дієта: як скоро скинути зайве
11:00, 25 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2246 ·
За тиждень на капустяній дієті можна втратити від 3 до 4 кг. Суть: основа раціону салати зі свіжої капусти, а також тушкована, варена та пасерована капуста. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте займатись спортом
Без шкоди для здоров'я на капустяній дієті можна сидіти 10 днів, не більше. Якщо в тебе проблеми з кишечником, свіжу капусту заміни вареною.
Зразок менюСніданок: зелений чай або склянка мінеральної води, капустяний суп на воді з додаванням рослинної олії, шматочок вареного хліба.
Другий сніданок: салат зі свіжої капусти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вода допоможе вам схуднутиОбід: салат зі свіжої капусти та моркви, заправлений рослинною олією. Шматок вареної птиці або запеченої риби.
Полуденок: трохи фруктів або фруктовий фреш.
Вечеря: салат зі свіжої капусти або вареної капусти, 1-2 яблука, трав'яний чай.
Перед сном: чашка трав'яного чаю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: