Як підготувати тіло до літа за 10 днів

13:00, 26 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2726 ·

Скоро відкривається сезон купальників, коротких топів та шортів, але ви все ще не готові показати своє тіло? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зволожуйте шкіру

Сходіть в солярій
Засмага відмінно приховує недоліки фігури і підкреслює її достоїнства. 4-5 сеансів через день дадуть вашій фігурі нове життя, а також примножать впевненість у собі. Починайте з 4 хвилин, і кожен сеанс збільшуйте тривалість перебування в солярії на 1 хвилину.

Відмовтеся від вуглеводів
Якщо швидко хочете позбутися від парочки зайвих кілограмів, приберіть з раціону більшу частину вуглеводів. Відмовтеся від гарнірів: картоплі, каш, макаронів. Замініть їх свіжими або тушкованими овочами (за винятком картоплі). Також на 10 днів доведеться забути про солодке.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проста капустяна дієта: як скоро скинути зайве

Зволожуйте шкіру
Щоб шкіра виглядала доглянутою, активно її зволожуйте. Користуйтеся лосьйонами для тіла 2 рази на день. Добре втирайте лосьйон, щоб додатково масажувати шкіру. Це додасть пружність.

Багато ходіть
Включайте в свій розпорядок дня зарядку або йдіть в зал всього лише за 10 днів до літа - нерозумно, тренування не встигнуть дати перші результати. Однак ходьба і прогулянки нададуть відмінну дію і допоможуть скинути парочку зайвих кілограмів. Ходіть близько 4-5 кілометрів на день спокійним, зручним для вас кроком. Якщо втомилися - відпочиньте. Прогулянка повинна доставляти вам задоволення.

Займайтеся сексом
Секс - відмінний засіб для збалансування гормонального фону в короткі терміни. А багато проблем зовнішності дівчат виникають через гормональні порушення. Вчені довели, що секс збільшує в організмі кількість гормонів радості і щастя. А від них залежить стан шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, літо

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
14:00: Чим можна замінити їжу із вмістом цукру
12:45: Топ-10 простих звичок здорового харчування, які можна почати вже сьогодні
12:17: Здорове харчування майбутнього
12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини
8:00: Продукти, які допоможуть печінці працювати краще
23:49: Чому ми переїдаємо і як це контролювати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Як підготувати тіло до літа за 10 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: