1. Коли ви сідаєте на дієту, ви думаєте, що це тимчасове явище і що вже через 1-2 тижні ви схуднете, а потім вона не потрібна і можна продовжувати їсти, те що їли до неї.
2. Постійно вираховуєте калорії і не дай Бог на 30-50 ккал спожили більше дозволеного.
3. Зважуєтеся кожен день. Раз на тиждень буде достатньо.
4. П'єте мало води. Добова норма від 1,5 до 2,5 літрів.
5. Переварюєте і пересмажуєте овочі або фрукти.
6. Впадаєте в депресію і опускаєте руки якщо не отримуєте результату, якого б хотіли.
7. Не знаєте про продукти, які готуєте, рівним рахунком нічого, яка від них користь або шкода.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 правил грамотного схуднення8. Доїдаєте все до останньої крихти, навіть якщо ви вже не голодні. Їсте все, що замовили в ресторанах і на різних заходах, щоб "не викинути" ваші гроші в трубу, як кажуть: «За все сплачено!».
9. Не снідаєте. Після пробудження треба обов'язково поїсти на протязі 2-ох годин.
10. Нічого не їсте весь день, думаючи, що це єдина можливість стати стрункою.
11. Не вірите в можливість зміни своєї фігури в кращу сторону.
12. Не живете сьогоднішнім днем, а мрієте про той чарівний день, коли ви, нарешті станете худенькою.
13. Забуваєте про фізичні вправи або робите їх через не-м-о-ж-у.
14. Часто балуєтеся алкогольними напоями.
15. Коли готуєте - завжди пробуєте їжу.
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
