15 ваших помилок на будь-якій дієті

11:00, 27 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2218 ·

Якими б ви не були "підкаваними" в дієтній справі, типових помилок не уникнути нікому. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ви нічого не їсте увесь день

1. Коли ви сідаєте на дієту, ви думаєте, що це тимчасове явище і що вже через 1-2 тижні ви схуднете, а потім вона не потрібна і можна продовжувати їсти, те що їли до неї.

2. Постійно вираховуєте калорії і не дай Бог на 30-50 ккал спожили більше дозволеного.

3. Зважуєтеся кожен день. Раз на тиждень буде достатньо.
4. П'єте мало води. Добова норма від 1,5 до 2,5 літрів.

5. Переварюєте і пересмажуєте овочі або фрукти.

6. Впадаєте в депресію і опускаєте руки якщо не отримуєте результату, якого б хотіли.

7. Не знаєте про продукти, які готуєте, рівним рахунком нічого, яка від них користь або шкода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 правил грамотного схуднення

8. Доїдаєте все до останньої крихти, навіть якщо ви вже не голодні. Їсте все, що замовили в ресторанах і на різних заходах, щоб "не викинути" ваші гроші в трубу, як кажуть: «За все сплачено!».

9. Не снідаєте. Після пробудження треба обов'язково поїсти на протязі 2-ох годин.

10. Нічого не їсте весь день, думаючи, що це єдина можливість стати стрункою.

11. Не вірите в можливість зміни своєї фігури в кращу сторону.

12. Не живете сьогоднішнім днем, а мрієте про той чарівний день, коли ви, нарешті станете худенькою.

13. Забуваєте про фізичні вправи або робите їх через не-м-о-ж-у.

14. Часто балуєтеся алкогольними напоями.

15. Коли готуєте - завжди пробуєте їжу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, помилки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.806 Mb

15 ваших помилок на будь-якій дієті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: