15 ваших помилок на будь-якій дієті

11:00, 27 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2289 ·

Якими б ви не були "підкаваними" в дієтній справі, типових помилок не уникнути нікому. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ви нічого не їсте увесь день

1. Коли ви сідаєте на дієту, ви думаєте, що це тимчасове явище і що вже через 1-2 тижні ви схуднете, а потім вона не потрібна і можна продовжувати їсти, те що їли до неї.

2. Постійно вираховуєте калорії і не дай Бог на 30-50 ккал спожили більше дозволеного.

3. Зважуєтеся кожен день. Раз на тиждень буде достатньо.
4. П'єте мало води. Добова норма від 1,5 до 2,5 літрів.

5. Переварюєте і пересмажуєте овочі або фрукти.

6. Впадаєте в депресію і опускаєте руки якщо не отримуєте результату, якого б хотіли.

7. Не знаєте про продукти, які готуєте, рівним рахунком нічого, яка від них користь або шкода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 правил грамотного схуднення

8. Доїдаєте все до останньої крихти, навіть якщо ви вже не голодні. Їсте все, що замовили в ресторанах і на різних заходах, щоб "не викинути" ваші гроші в трубу, як кажуть: «За все сплачено!».

9. Не снідаєте. Після пробудження треба обов'язково поїсти на протязі 2-ох годин.

10. Нічого не їсте весь день, думаючи, що це єдина можливість стати стрункою.

11. Не вірите в можливість зміни своєї фігури в кращу сторону.

12. Не живете сьогоднішнім днем, а мрієте про той чарівний день, коли ви, нарешті станете худенькою.

13. Забуваєте про фізичні вправи або робите їх через не-м-о-ж-у.

14. Часто балуєтеся алкогольними напоями.

15. Коли готуєте - завжди пробуєте їжу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, помилки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

15 ваших помилок на будь-якій дієті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: