ТОП 3 варіанти кефірної дієти

13:00, 27 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2811 ·

Кефір - найкорисніший кисломолочний продукт і до того ж низькокалорійний. Саме по-цьому всі дієти засновані на кефірі допомагають швидко скинути вагу і при цьому владнати проблеми з кишечником, вивести шлаки з організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Кефірна монодієта
Проста, дуже ефективна дієта, але при цьому досить сувора: всі дні вживається тільки кефір і різні рідини - зелений чай і вода без газу. За день необхідно випити близько півтора літра знежиреного кефіру і більше нічого не їсти. Дотримуватися цього варіанту дієти більше трьох днів не можна, але за цей час можна втратити від 3-х до 5-ти кілограм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 15 ваших помилок на будь-якій дієті

Кефірно-фруктова дієта
Відмінний варіант дієти для тих, хто хоче схуднути, але без особливих мук. Протягом 5 днів потрібно випивати в день до півтора літрів кефіру і з'їдати до одного кілограма фруктів. При їх виборі треба врахувати, що кефір поєднується далеко не з усіма продуктами. Банани або виноград не дуже добре поєднуються з кефіром, а от яблука - кращий супутник такої дієти.

Кефірна смугаста дієта
Ця дієта розрахована на два тижні. Суть дієти в тому, що в перший день можна їсти каші, супи, овочеві та фруктові салати в будь-яких кількостях, а на другий день тільки знежирений кефір, випиваючи в день до півтора літри. Чергувати дні необхідно два тижні і при цьому пити багато води без газу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, кефір

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 4.825 Mb

ТОП 3 варіанти кефірної дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: