ТОП 3 варіанти кефірної дієти

13:00, 27 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2903 ·

Кефір - найкорисніший кисломолочний продукт і до того ж низькокалорійний. Саме по-цьому всі дієти засновані на кефірі допомагають швидко скинути вагу і при цьому владнати проблеми з кишечником, вивести шлаки з організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Кефірна монодієта
Проста, дуже ефективна дієта, але при цьому досить сувора: всі дні вживається тільки кефір і різні рідини - зелений чай і вода без газу. За день необхідно випити близько півтора літра знежиреного кефіру і більше нічого не їсти. Дотримуватися цього варіанту дієти більше трьох днів не можна, але за цей час можна втратити від 3-х до 5-ти кілограм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 15 ваших помилок на будь-якій дієті

Кефірно-фруктова дієта
Відмінний варіант дієти для тих, хто хоче схуднути, але без особливих мук. Протягом 5 днів потрібно випивати в день до півтора літрів кефіру і з'їдати до одного кілограма фруктів. При їх виборі треба врахувати, що кефір поєднується далеко не з усіма продуктами. Банани або виноград не дуже добре поєднуються з кефіром, а от яблука - кращий супутник такої дієти.

Кефірна смугаста дієта
Ця дієта розрахована на два тижні. Суть дієти в тому, що в перший день можна їсти каші, супи, овочеві та фруктові салати в будь-яких кількостях, а на другий день тільки знежирений кефір, випиваючи в день до півтора літри. Чергувати дні необхідно два тижні і при цьому пити багато води без газу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, кефір

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.808 Mb

ТОП 3 варіанти кефірної дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: