Імбир і кефір: ідеальна суміш для схуднення

13:00, 28 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3349 ·

Дієтологи одноголосно говорять, що кефір - це ідеальний напій для схуднення, однак прискорити бажаний результат можна за допомогою імбирю та червоного перцю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Спочатку специфічний різкий і пряний аромат цього кефірного коктейлю вас може відлякати. Але, побачивши ефект, ви поступитеся і переможете капризи свого нюху.

Вам знадобляться такі інгредієнти:
200 г кефіру, жирністю не більше 1%,
1 ч.л. сухого порошку кориці,
1-2 ч.л. натертого на дрібній тертці кореня імбиру,
1 щіпка червоного гострого перцю

Ретельно перемішайте кефір і ароматні спеції. Напій готовий! Якщо ви плануєте розвантажувальний день, протягом якого ви будете пити тільки цей коктейль, кожну порцію напою безпосередньо треба готувати перед вживанням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 правил грамотного схуднення

Рекомендації по правильному вживання коктейлю
У цьому питанні думки розійшлися. Одні дієтологи і фахівці з правильного харчування рекомендують вживати коктейль за 20-15 хвилин до їжі. Пояснюють вони це тим, що всі спеції в коктейлі мають здатність притупляти апетит.

Інші ж, навпаки, вважають, що кефір для схуднення, приправлений імбиром, корицею і перцем, найкраще випити після їжі, так як спеції і кефір прискорюють процес метаболізму. Яка з методик співзвучна вашим думкам, відчуттям і перевагам - вибирати лише вам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, кефір, імбир, перець

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.089 Mb

Імбир і кефір: ідеальна суміш для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: