Імбир і кефір: ідеальна суміш для схуднення

13:00, 28 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3373 ·

Дієтологи одноголосно говорять, що кефір - це ідеальний напій для схуднення, однак прискорити бажаний результат можна за допомогою імбирю та червоного перцю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Спочатку специфічний різкий і пряний аромат цього кефірного коктейлю вас може відлякати. Але, побачивши ефект, ви поступитеся і переможете капризи свого нюху.

Вам знадобляться такі інгредієнти:
200 г кефіру, жирністю не більше 1%,
1 ч.л. сухого порошку кориці,
1-2 ч.л. натертого на дрібній тертці кореня імбиру,
1 щіпка червоного гострого перцю

Ретельно перемішайте кефір і ароматні спеції. Напій готовий! Якщо ви плануєте розвантажувальний день, протягом якого ви будете пити тільки цей коктейль, кожну порцію напою безпосередньо треба готувати перед вживанням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 правил грамотного схуднення

Рекомендації по правильному вживання коктейлю
У цьому питанні думки розійшлися. Одні дієтологи і фахівці з правильного харчування рекомендують вживати коктейль за 20-15 хвилин до їжі. Пояснюють вони це тим, що всі спеції в коктейлі мають здатність притупляти апетит.

Інші ж, навпаки, вважають, що кефір для схуднення, приправлений імбиром, корицею і перцем, найкраще випити після їжі, так як спеції і кефір прискорюють процес метаболізму. Яка з методик співзвучна вашим думкам, відчуттям і перевагам - вибирати лише вам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, кефір, імбир, перець

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.806 Mb

Імбир і кефір: ідеальна суміш для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: