Смачний овочевий суп, який допоможе вам схуднути

11:00, 29 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1932 ·

Бажання схуднути приходить до нас незалежно від пори року, але найчастіше навесні і влітку, коли ми приміряємо літні туалети, більш відкриті і обтягуючі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вам знадобиться селера

Безумовно, літо – найкращий час для боротьби із зайвими сантиметрами і кілограмами. Тут на допомогу приходить і одвічне бажання жінки бути красивою, і маса свіжих овочів і фруктів, головних складових переважної більшості дієт. Але як бути з літньою спекою, яка пригнічує, розслабляючи волю? Вихід один – холодні тонізуючі супи.

Ось рецепт одного з них.

Вам знадобиться: 1 корінь селери, 1 пучок щавлю, 1 головка ріпчастої цибулі, 4 томати, 0,5 л овочевого бульйону, 1 ст. ложка лимонного соку, 1 столова ложка подрібненого свіжого естрагону, сіль і перець за смаком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта АВС: принципи ефективного харчування

Корінь селери очистити, промити й нарізати дрібними кубиками. Такими ж дрібними кубиками нарізати томати і цибулю. Овочі змішати, залити невеликою кількістю бульйону і тушкувати на повільному вогні, поки вони не стануть м'якими. Потім долити бульйон, що залишився, довести його до кипіння, додати подрібнений щавель і варити на повільному вогні 10 хвилин.

Суп остудити, за допомогою міксера зробити з нього пюре, посолити, поперчити, заправити лимонним соком і дрібно нарізаним естрагоном, закрити кришкою і поставити в холодильник.

Через дві години суп можна подавати на стіл.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, суп, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я
22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.111 Mb

Смачний овочевий суп, який допоможе вам схуднути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: