Ідеальна дієта для "сов"

11:00, 30 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1619 ·

Незважаючи на те, що всі дієтологи твердять про користь сніданку, деяким людям не вдається змусити себе їсти вранці. Пропонуємо дієту для тих, хто не може снідати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Якщо бажаєте схуднути на 2-4 кілограми, то дотримуйтеся раціону протягом двох тижнів.

Меню:

1 день: Ранок: Кава без вершків і цукру. Обід: 2 варених або підсмажених без масла яйця з помідором. Вечір: Шматок вареного або запеченого м'яса (яловичини, порція приблизно 200 грамів) + салат із зелених овочів.

2 день: Ранок: тост з підсушеного хліба, кава. Обід: Салат із зелених овочів з помідором + апельсин. Вечір: Стограмовий шматочок шинки або вареної курки + пара яєць і фрукти

3 день: Ранок: Тост і кави. Обід: Порція яловичини з салатом. Вечір: Курка або шинка + стаканчик нежирного йогурту без підсолоджувачів.

4 день: Ранок: Тост і кави. Обід: Салат з вареного яйця, свіжої моркви і нежирного сиру. Вечір: Фрукти і стаканчик йогурту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Імбир і кефір: ідеальна суміш для схуднення

5 день: Ранок: Кава. Обід: Порція риби відварної або на грилі + салат з моркви і томатів. Вечір: Порція вареної яловичини.

6 день. Ранок Тост і кави. Запечена курка (200 грам і без шкіри) + апельсин. Вечір: Морквяний салат + 2 яйця.

7 день: Ранок: Кава і тост. Обід: Порція яловичини + апельсин. Вечір: будь-який варіант з вищеназваних.

Другий тиждень – меню повторити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, сови, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.806 Mb

Ідеальна дієта для "сов"

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: