Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Ідеальна дієта для "сов"

Ідеальна дієта для "сов"

11:00, 30 Тра 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1504 ·

Незважаючи на те, що всі дієтологи твердять про користь сніданку, деяким людям не вдається змусити себе їсти вранці. Пропонуємо дієту для тих, хто не може снідати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Якщо бажаєте схуднути на 2-4 кілограми, то дотримуйтеся раціону протягом двох тижнів.

Меню:

1 день: Ранок: Кава без вершків і цукру. Обід: 2 варених або підсмажених без масла яйця з помідором. Вечір: Шматок вареного або запеченого м'яса (яловичини, порція приблизно 200 грамів) + салат із зелених овочів.

2 день: Ранок: тост з підсушеного хліба, кава. Обід: Салат із зелених овочів з помідором + апельсин. Вечір: Стограмовий шматочок шинки або вареної курки + пара яєць і фрукти

3 день: Ранок: Тост і кави. Обід: Порція яловичини з салатом. Вечір: Курка або шинка + стаканчик нежирного йогурту без підсолоджувачів.

4 день: Ранок: Тост і кави. Обід: Салат з вареного яйця, свіжої моркви і нежирного сиру. Вечір: Фрукти і стаканчик йогурту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Імбир і кефір: ідеальна суміш для схуднення

5 день: Ранок: Кава. Обід: Порція риби відварної або на грилі + салат з моркви і томатів. Вечір: Порція вареної яловичини.

6 день. Ранок Тост і кави. Запечена курка (200 грам і без шкіри) + апельсин. Вечір: Морквяний салат + 2 яйця.

7 день: Ранок: Кава і тост. Обід: Порція яловичини + апельсин. Вечір: будь-який варіант з вищеназваних.

Другий тиждень – меню повторити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Кекси "Морквинка" для дітей: рецепт
6 наслідків нестачі батьківської уваги
Французький салат з яблуком: оригінальний рецепт
Високий бісквіт у мультиварці

Мітки: харчування, дієта, схуднення, сови, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:49: Чи варто переходити на безглютенове харчування?
0:11: Модний тренд 2025 року — «флексітаріанство»: харчування без стресу
23:14: Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день
22:13: Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
21:06: Овес на сніданок: чому це бюджетно, корисно і модно
13:48: 5 нових суперфудів, які варто додати до свого раціону у 2025 році
8:26: Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
0:33: Шоколад – новий суперфуд для мозку
9:06: Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
9:59: Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
9:23: Ідеальні продукти для зимового сніданку
21:50: Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку
8:17: Який хліб вважається найкориснішим
20:14: Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
17:43: Корисні властивості ромашкового чаю
9:33: Дієтологи назвали продукти, котрі незаслужено вважаються шкідливими
8:29: Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
8:20: Продукти та напої, від яких росте живіт
20:13: Чому банани можна назвати ідеальним перекусом
13:10: Скільки м’яса потрібно їсти в день
8:46: Чим гарбуз корисний для здоров’я
22:49: 3 продукти потрібно додати в маринад, щоб м’ясо стало м’яким та «соковитим»
11:43: 8 продуктів, які додадуть привабливості
8:42: Як правильно вживати оцет, щоб не нашкодити собі
22:32: Експерти назвали 3 корисні властивості манго
22:01: Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати
19:34: Чаї які допомогають від безсоння
22:40: Здорове харчування для зайнятих українців: швидкі рецепти та доступні поради
18:40: Сезонні суперфуди в Україні: як правильно харчуватися взимку та восени
14:33: Болгарський перець: цікаві факти та користь для здоровʼя
8:53: 10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
19:50: Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань
14:49: Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:28: Унікальні властивості часнику, про які знають не всі
22:49: Молоко з медом при застуді може бути небезпечним
8:01: Продукти, які не варто їсти якщо болить голова
23:06: 7 сніданків, від яких краще відмовитися назавжди
8:55: Як довго можна зберігати новорічні страви

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.318 Mb

Ідеальна дієта для "сов"

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: