ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

11:00, 05 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1850 ·

Неправильна харчова поведінка формується в дитинстві, коли ми жуємо попкорн або доїдаємо п'ятий пиріжок, щоб не образити бабусю. Подібні звички, закоренившись в нашій системі харчування, часто є першопричиною зайвих кілограмів у свідомому віці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відмовтесь від цих продуктів

Газовані напої
Найпоширеніша помилка - втамовувати спрагу не звичайною водою, а газованою водою. І якщо в дитинстві це практично не впливає на вагу через високий метаболізму, то після 25 років надмірне захоплення солодкими напоями додасть вам зайвих 5-6 кг на місяць.

Жувальна гумка
Улюблена з дитинства жувальна гумка освіжає подих, сприяє очищенню зубів і навіть підвищує концентрацію уваги. Але, як це не парадоксально, звичка постійно жувати жуйку може негативно вплинути на масу тіла. Справа в тому, що дорослі, на відміну від дітей часто пригнічують тілесні сигнали, і зокрема, відчуття голоду - жувальна гумка допомагає його замаскувати. Жувати жуйку в обідню перерву замість повноцінного прийому їжі - значить, накопичити до вечора «голодний потенціал».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 способів прискорити обмін речовин

Попкорн
Попкорн практично невагомий, але він має безпосереднє відношення до набору ваги. Всього 100 грамів «кіношних» ласощів містять близько 400 ккал - а це третя частина від добової потреби в енергії. При цьому солона версія затримає воду в організмі і на наступний день обернеться бонусом у вигляді надбавки в 0,5-1,5 кг.

Фаст-фуд
Одна справа - запити гамбургер і картоплю фрі шоколадним коктейлем, а потім дві години стрибати на батуті, перериваючись на гру в квача. І зовсім інша - спуститися з офісу на ліфті, сісти в машину і доїхати до закусочної. Будьте впевнені - в такій ситуації калорії з шкідливого обіду міцно влаштуються на талії і стегнах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, звички, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.814 Mb

ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: