ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

11:00, 05 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1765 ·

Неправильна харчова поведінка формується в дитинстві, коли ми жуємо попкорн або доїдаємо п'ятий пиріжок, щоб не образити бабусю. Подібні звички, закоренившись в нашій системі харчування, часто є першопричиною зайвих кілограмів у свідомому віці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відмовтесь від цих продуктів

Газовані напої
Найпоширеніша помилка - втамовувати спрагу не звичайною водою, а газованою водою. І якщо в дитинстві це практично не впливає на вагу через високий метаболізму, то після 25 років надмірне захоплення солодкими напоями додасть вам зайвих 5-6 кг на місяць.

Жувальна гумка
Улюблена з дитинства жувальна гумка освіжає подих, сприяє очищенню зубів і навіть підвищує концентрацію уваги. Але, як це не парадоксально, звичка постійно жувати жуйку може негативно вплинути на масу тіла. Справа в тому, що дорослі, на відміну від дітей часто пригнічують тілесні сигнали, і зокрема, відчуття голоду - жувальна гумка допомагає його замаскувати. Жувати жуйку в обідню перерву замість повноцінного прийому їжі - значить, накопичити до вечора «голодний потенціал».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 способів прискорити обмін речовин

Попкорн
Попкорн практично невагомий, але він має безпосереднє відношення до набору ваги. Всього 100 грамів «кіношних» ласощів містять близько 400 ккал - а це третя частина від добової потреби в енергії. При цьому солона версія затримає воду в організмі і на наступний день обернеться бонусом у вигляді надбавки в 0,5-1,5 кг.

Фаст-фуд
Одна справа - запити гамбургер і картоплю фрі шоколадним коктейлем, а потім дві години стрибати на батуті, перериваючись на гру в квача. І зовсім інша - спуститися з офісу на ліфті, сісти в машину і доїхати до закусочної. Будьте впевнені - в такій ситуації калорії з шкідливого обіду міцно влаштуються на талії і стегнах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, звички, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.812 Mb

ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: