ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

11:00, 05 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1943 ·

Неправильна харчова поведінка формується в дитинстві, коли ми жуємо попкорн або доїдаємо п'ятий пиріжок, щоб не образити бабусю. Подібні звички, закоренившись в нашій системі харчування, часто є першопричиною зайвих кілограмів у свідомому віці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Відмовтесь від цих продуктів

Газовані напої
Найпоширеніша помилка - втамовувати спрагу не звичайною водою, а газованою водою. І якщо в дитинстві це практично не впливає на вагу через високий метаболізму, то після 25 років надмірне захоплення солодкими напоями додасть вам зайвих 5-6 кг на місяць.

Жувальна гумка
Улюблена з дитинства жувальна гумка освіжає подих, сприяє очищенню зубів і навіть підвищує концентрацію уваги. Але, як це не парадоксально, звичка постійно жувати жуйку може негативно вплинути на масу тіла. Справа в тому, що дорослі, на відміну від дітей часто пригнічують тілесні сигнали, і зокрема, відчуття голоду - жувальна гумка допомагає його замаскувати. Жувати жуйку в обідню перерву замість повноцінного прийому їжі - значить, накопичити до вечора «голодний потенціал».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 12 способів прискорити обмін речовин

Попкорн
Попкорн практично невагомий, але він має безпосереднє відношення до набору ваги. Всього 100 грамів «кіношних» ласощів містять близько 400 ккал - а це третя частина від добової потреби в енергії. При цьому солона версія затримає воду в організмі і на наступний день обернеться бонусом у вигляді надбавки в 0,5-1,5 кг.

Фаст-фуд
Одна справа - запити гамбургер і картоплю фрі шоколадним коктейлем, а потім дві години стрибати на батуті, перериваючись на гру в квача. І зовсім інша - спуститися з офісу на ліфті, сісти в машину і доїхати до закусочної. Будьте впевнені - в такій ситуації калорії з шкідливого обіду міцно влаштуються на талії і стегнах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, звички, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.814 Mb

ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: