Строгість цього методу компенсується швидкими результатами: за три дні організм звільниться від накопиченого вантажу токсинів і шлаків. Приготуйтеся мало їсти (і тільки легку їжу), багато пити і свято пам'ятати про відпочинок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Відпочивайте
Сніданок: Свіжовичавлений сік з моркви і яблука Чашка кави без кофеїну або чашка зеленого чаю
Обід: Яблуко або апельсин Овочевий салат Коричневий рис або гречка з овочевим бульйоном
Вечеря: 200 г овочів гриль або на пару 50 г тофу або 100 г білої риби гриль
Напої: Мінеральна вода з яблучним оцтом (3 ст. ложки на літр). Пити маленькими ковтками протягом дня, чергуючи з відваром з кульбаби. Свіжовичавлені соки з овочів і фруктів. Ензимні молекули в їх складі запускають процес метаболізму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі