Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП антивікових продуктів

12:00, 07 Чер 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 1690 · 

Для підтримки організму в тонусі потрібно щодня виконувати комплекс нескладних вправ і харчуватися здоровою їжею, яка, окрім гарної фігури подарує вам довге життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

Додавайте до свого раціону ці продукти



Авокадо
У його плодах високий процентний вміст вітаміну Е, а також захисних антиоксидантів, необхідних для сяючої шкіри і блискучого волосся. Вітамін Е у поєднанні з фолієвою кислотою - мабуть, один з найбільш ефективних засобів для процесу регенерації клітин шкіри, підтримки її пружності та еластичності.

Лохина і інші фіолетові ягоди
У бузкових і фіолетових ягодах (лохина, чорна смородина, ожина, чорниця) містяться особливі сполуки - флавоноїди, покликані нейтралізувати дію вільних радикалів. Їх ставлять в один ряд з вітамінами і антиоксидантами як високоефективний засіб в боротьбі зі старінням. Крім того, у фіолетових ягодах високий вміст вітаміну С і калію, які регулюють баланс рідини в клітинах і борються з набряком.

Брокколі
Лідер в боротьбі з токсинами. Як і інші хрестоцвітні (кольорова капуста, хрін, редис, крес-салат), брокколі містить багато клітковини, яка допомагає контролювати масу тіла. А комплекс вітаміну С з бета-каротином попереджає серцеві хвороби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: О котрій годині потрібно пити каву

Кориця
Наша улюблена пряність - потужний тонік для організму, стимулятор травлення. Всього щіпка кориці до сніданку допоможе боротися з втомою протягом усього дня.

Чорний шоколад
Хороші новини для ласунів: вибирайте шоколад з вмістом какао не менше 70%. Вітаміни групи В у його складі не тільки покращують стан шкіри і волосся, але і піднімуть настрій.

Червоне вино
Вишуканий і улюблений багатьма напій насичений природними антиоксидантами, які служать хорошою профілактикою хвороб серця. Крім того, у складі вина виявлений ресвератол, що запобігає процеси старіння. Його також цінують за антиракові та протизапальні властивості.

Часник
Незважаючи на його різкий смак, не відмовляйтеся від часнику. Кардіопротекторні властивості цієї рослини - одні з найефективніших. Всього пара зубчиків на тиждень захистять вас від хвороб серця і запальних процесів в кишечнику.

Горіхи
Безцінне джерело калію, кальцію, магнію, заліза, селену і цинку, які «доглядають» за шкірою зсередини, живлять і підтримують, продовжуючи її молодість.

Вода
Мабуть, найголовніший елемент у списку антивікової їжі. Чиста, негазована мінеральна вода виводить токсини, бореться з передчасним старінням. Кілька склянок протягом дня допоможуть боротися з зневодненням клітин і вгамують «спрагу» нашої шкіри, а також притуплять відчуття голоду перед їжею.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: