Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП антивікових продуктів

12:00, 07 Чер 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 1703 · 

Для підтримки організму в тонусі потрібно щодня виконувати комплекс нескладних вправ і харчуватися здоровою їжею, яка, окрім гарної фігури подарує вам довге життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

Додавайте до свого раціону ці продукти



Авокадо
У його плодах високий процентний вміст вітаміну Е, а також захисних антиоксидантів, необхідних для сяючої шкіри і блискучого волосся. Вітамін Е у поєднанні з фолієвою кислотою - мабуть, один з найбільш ефективних засобів для процесу регенерації клітин шкіри, підтримки її пружності та еластичності.

Лохина і інші фіолетові ягоди
У бузкових і фіолетових ягодах (лохина, чорна смородина, ожина, чорниця) містяться особливі сполуки - флавоноїди, покликані нейтралізувати дію вільних радикалів. Їх ставлять в один ряд з вітамінами і антиоксидантами як високоефективний засіб в боротьбі зі старінням. Крім того, у фіолетових ягодах високий вміст вітаміну С і калію, які регулюють баланс рідини в клітинах і борються з набряком.

Брокколі
Лідер в боротьбі з токсинами. Як і інші хрестоцвітні (кольорова капуста, хрін, редис, крес-салат), брокколі містить багато клітковини, яка допомагає контролювати масу тіла. А комплекс вітаміну С з бета-каротином попереджає серцеві хвороби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: О котрій годині потрібно пити каву

Кориця
Наша улюблена пряність - потужний тонік для організму, стимулятор травлення. Всього щіпка кориці до сніданку допоможе боротися з втомою протягом усього дня.

Чорний шоколад
Хороші новини для ласунів: вибирайте шоколад з вмістом какао не менше 70%. Вітаміни групи В у його складі не тільки покращують стан шкіри і волосся, але і піднімуть настрій.

Червоне вино
Вишуканий і улюблений багатьма напій насичений природними антиоксидантами, які служать хорошою профілактикою хвороб серця. Крім того, у складі вина виявлений ресвератол, що запобігає процеси старіння. Його також цінують за антиракові та протизапальні властивості.

Часник
Незважаючи на його різкий смак, не відмовляйтеся від часнику. Кардіопротекторні властивості цієї рослини - одні з найефективніших. Всього пара зубчиків на тиждень захистять вас від хвороб серця і запальних процесів в кишечнику.

Горіхи
Безцінне джерело калію, кальцію, магнію, заліза, селену і цинку, які «доглядають» за шкірою зсередини, живлять і підтримують, продовжуючи її молодість.

Вода
Мабуть, найголовніший елемент у списку антивікової їжі. Чиста, негазована мінеральна вода виводить токсини, бореться з передчасним старінням. Кілька склянок протягом дня допоможуть боротися з зневодненням клітин і вгамують «спрагу» нашої шкіри, а також притуплять відчуття голоду перед їжею.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
Здоров'я в соцмережах: