Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП антивікових продуктів

12:00, 07 Чер 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 1870 · 

Для підтримки організму в тонусі потрібно щодня виконувати комплекс нескладних вправ і харчуватися здоровою їжею, яка, окрім гарної фігури подарує вам довге життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте до свого раціону ці продукти

Додавайте до свого раціону ці продукти



Авокадо
У його плодах високий процентний вміст вітаміну Е, а також захисних антиоксидантів, необхідних для сяючої шкіри і блискучого волосся. Вітамін Е у поєднанні з фолієвою кислотою - мабуть, один з найбільш ефективних засобів для процесу регенерації клітин шкіри, підтримки її пружності та еластичності.

Лохина і інші фіолетові ягоди
У бузкових і фіолетових ягодах (лохина, чорна смородина, ожина, чорниця) містяться особливі сполуки - флавоноїди, покликані нейтралізувати дію вільних радикалів. Їх ставлять в один ряд з вітамінами і антиоксидантами як високоефективний засіб в боротьбі зі старінням. Крім того, у фіолетових ягодах високий вміст вітаміну С і калію, які регулюють баланс рідини в клітинах і борються з набряком.

Брокколі
Лідер в боротьбі з токсинами. Як і інші хрестоцвітні (кольорова капуста, хрін, редис, крес-салат), брокколі містить багато клітковини, яка допомагає контролювати масу тіла. А комплекс вітаміну С з бета-каротином попереджає серцеві хвороби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: О котрій годині потрібно пити каву

Кориця
Наша улюблена пряність - потужний тонік для організму, стимулятор травлення. Всього щіпка кориці до сніданку допоможе боротися з втомою протягом усього дня.

Чорний шоколад
Хороші новини для ласунів: вибирайте шоколад з вмістом какао не менше 70%. Вітаміни групи В у його складі не тільки покращують стан шкіри і волосся, але і піднімуть настрій.

Червоне вино
Вишуканий і улюблений багатьма напій насичений природними антиоксидантами, які служать хорошою профілактикою хвороб серця. Крім того, у складі вина виявлений ресвератол, що запобігає процеси старіння. Його також цінують за антиракові та протизапальні властивості.

Часник
Незважаючи на його різкий смак, не відмовляйтеся від часнику. Кардіопротекторні властивості цієї рослини - одні з найефективніших. Всього пара зубчиків на тиждень захистять вас від хвороб серця і запальних процесів в кишечнику.

Горіхи
Безцінне джерело калію, кальцію, магнію, заліза, селену і цинку, які «доглядають» за шкірою зсередини, живлять і підтримують, продовжуючи її молодість.

Вода
Мабуть, найголовніший елемент у списку антивікової їжі. Чиста, негазована мінеральна вода виводить токсини, бореться з передчасним старінням. Кілька склянок протягом дня допоможуть боротися з зневодненням клітин і вгамують «спрагу» нашої шкіри, а також притуплять відчуття голоду перед їжею.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    Здоров'я в соцмережах: