Як скинути зайву вагу з користю для організму? Дієта, що складається з трьох продуктів, поєднує в собі корисні речовини вівсянки, яблук і сиру, тому просто не може завдати шкоди. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте займатись спортом
Сніданок: порція пісної вівсяної каші, а також пара яблук.
Обід: порція пісної вівсяної каші з додаванням 1 ч. л. натурального меду, а також нежирний сир - 100 г і яблука - 3 шт.
Вечеря: яблука - 3 шт. і нежирний сир - 100 г.
Напої та овочі Протягом всієї дієти можна пити трав'яні настої, будь чаї та негазовану воду. Кожен третій день допустимо додавати в денний раціон 300 г зелених овочів (бажано в полудень, але не в вечеря).
Результат Тривалість дієти «Три продукти» становить 7-10 днів. Повторити її можна як мінімум через місяць. Втратити на ній реально близько 0,5-1 кг на день (результат залежить від початкового ваги і від термінів схуднення - чим довше ви сидите на дієті, тим повільніше йде вага).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі