Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому ви постійно переїдаєте

13:00, 14 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1673 · 

Поїсти ми всі любимо. Тільки іноді ця шкідлива звичка завдає реальної шкоди - і здоров'ю, і зовнішності. Чому вона виникає? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Перестаньте себе виправдовувати

Перестаньте себе виправдовувати



- Заїдання емоцій. Коли нам сумно, прикро або гірко, ми мимоволі тягнемося до чогось смачного, адже процес їжі приносить задоволення і заспокоює хворі нерви. Правда, емоції вщухають ненадовго, проблеми залишаються, та ще й разом із зайвими кілограмами. Постарайтеся не сідати за стіл в засмучених почуттях. Кращий спосіб скинути негатив - не їжа, а фізична активність.
 
- Простий спосіб відчути себе щасливою. Можливо, у вашому житті так мало світлих моментів, що їжа - єдиний спосіб відчути себе щасливою? Це ж так просто - набити повний шлунок і, відкинувшись на спинку стільця, розкошували, відчуваючи приємну вагу в організмі. Невже немає інших способів зробити собі приємне? Подумайте: які речі або діяльність приносять вам задоволення? Можливо, ви давно не гуляли по лісі, не займалися улюбленимою рукоділлям або не зустрічались з подружками?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні рецепти для швидкого схуднення 

- Виправдання своєї бездіяльності. Зайві кілограми і власна непривабливість - це такі речі, з яких можна отримати вторинну вигоду. Не вірите? А ось згадайте, що ви говорили востаннє, коли зазнали життєву невдачу (вам відмовили в роботі, кинув хлопець чи не став слухати працівник ЖЕКу). Напевно одна з думок, яка прийшла вам в голову: «Ну так, я така товста і неприваблива, ось у мене нічого і не вийшло». Вам не здається, що ви користуєтеся своєю зовнішністю як виправданням? Замість того щоб працювати над своїми відносинами, підвищувати свій професійний рівень або комунікативні навички, ви стаєте в позицію жертви. Об'їдаєтеся з чистою совістю, та при цьому і вимагаєте з боку оточуючих жалю і розуміння.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    Здоров'я в соцмережах: