Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

11:00, 11 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2630 ·

Думка про схуднення приходить, зазвичай, разом із сезонною необхідністю поповнити гардероб. Оскільки зараз ми активно обираємо літні речі, не зайвим буде дізнатись, які продукти зменшать ваші розміри. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

1. Грейпфрут. З'їдаючи по одному великому фрукту в день, можна розпрощатися з 2 кг за 2 тижні.

2. Зелений чай. Чотири чашки цього напою в день додають бадьорості і дають помітний жироспалюючий ефект. Зрозуміло, цукор і тістечка до цього чаю не додаються.

3. Гострі приправи. Чорний і червоний перець, гірчицю, хрін важко назвати продуктами в повному розумінні слова. Але, додаючи їх в їжу, ми не тільки поліпшуємо роботу травної системи, але і забезпечуємо швидке розщеплення зайвих жирів і перетворення їх в енергію.

4. Квасоля і боби. До складу бобових входять речовини, які наполовину зменшують засвоєння вуглеводів, уповільнюють всмоктування глюкози в кров і гальмують процес накопичення жирів. Ці властивості роблять страви з бобових незамінними для ласунів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Елементарна дієта на трьох продуктах

5. Кориця. Чайна ложка в день знижує рівень цукру в крові. До того ж, розбухаючи в кишечнику, ця приправа працює як губка, очищаючи його стінки від непотрібних нашарувань. Зрозуміло, користь принесе не та кориця, якою присипана ваша булочка, а та, яку ви заварите окремо в теплій воді і вип'єте.

6. Вода. Безумовний лідер серед продуктів для схуднення. Вона прискорює обмін речовин, допомагає розщеплювати жир і виводити з організму шлаки, які відклалися у вигляді зайвих кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: