Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

11:00, 11 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2586 ·

Думка про схуднення приходить, зазвичай, разом із сезонною необхідністю поповнити гардероб. Оскільки зараз ми активно обираємо літні речі, не зайвим буде дізнатись, які продукти зменшать ваші розміри. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

1. Грейпфрут. З'їдаючи по одному великому фрукту в день, можна розпрощатися з 2 кг за 2 тижні.

2. Зелений чай. Чотири чашки цього напою в день додають бадьорості і дають помітний жироспалюючий ефект. Зрозуміло, цукор і тістечка до цього чаю не додаються.

3. Гострі приправи. Чорний і червоний перець, гірчицю, хрін важко назвати продуктами в повному розумінні слова. Але, додаючи їх в їжу, ми не тільки поліпшуємо роботу травної системи, але і забезпечуємо швидке розщеплення зайвих жирів і перетворення їх в енергію.

4. Квасоля і боби. До складу бобових входять речовини, які наполовину зменшують засвоєння вуглеводів, уповільнюють всмоктування глюкози в кров і гальмують процес накопичення жирів. Ці властивості роблять страви з бобових незамінними для ласунів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Елементарна дієта на трьох продуктах

5. Кориця. Чайна ложка в день знижує рівень цукру в крові. До того ж, розбухаючи в кишечнику, ця приправа працює як губка, очищаючи його стінки від непотрібних нашарувань. Зрозуміло, користь принесе не та кориця, якою присипана ваша булочка, а та, яку ви заварите окремо в теплій воді і вип'єте.

6. Вода. Безумовний лідер серед продуктів для схуднення. Вона прискорює обмін речовин, допомагає розщеплювати жир і виводити з організму шлаки, які відклалися у вигляді зайвих кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.29 сек | 5.098 Mb

Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: