Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

1. Грейпфрут. З'їдаючи по одному великому фрукту в день, можна розпрощатися з 2 кг за 2 тижні.
 
2. Зелений чай. Чотири чашки цього напою в день додають бадьорості і дають помітний жироспалюючий ефект. Зрозуміло, цукор і тістечка до цього чаю не додаються.
 
3. Гострі приправи. Чорний і червоний перець, гірчицю, хрін важко назвати продуктами в повному розумінні слова. Але, додаючи їх в їжу, ми не тільки поліпшуємо роботу травної системи, але і забезпечуємо швидке розщеплення зайвих жирів і перетворення їх в енергію.
 
4. Квасоля і боби. До складу бобових входять речовини, які наполовину зменшують засвоєння вуглеводів, уповільнюють всмоктування глюкози в кров і гальмують процес накопичення жирів. Ці властивості роблять страви з бобових незамінними для ласунів.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Елементарна дієта на трьох продуктах
 
5. Кориця. Чайна ложка в день знижує рівень цукру в крові. До того ж, розбухаючи в кишечнику, ця приправа працює як губка, очищаючи його стінки від непотрібних нашарувань. Зрозуміло, користь принесе не та кориця, якою присипана ваша булочка, а та, яку ви заварите окремо в теплій воді і вип'єте.
 
6. Вода. Безумовний лідер серед продуктів для схуднення. Вона прискорює обмін речовин, допомагає розщеплювати жир і виводити з організму шлаки, які відклалися у вигляді зайвих кілограмів.