Французька дієта: худнемо з шиком
13:00, 17 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1808 ·
Француженки знають як худнути і їх дієти не настільки складні як можна вважати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Не забувайте займатись спортом
![]() |
Застосовується протягом 14 днів. Абсолютно виключаються сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші борошняні вироби.
Меню змінювати не можна, оскільки тільки така послідовність застосовуваної їжі викликає необхідні зміни в обмінних процесах.
Перший день:
Сніданок - чорна кава.
Обід - два яйця, листовий салат, помідор.
Вечеря - шматок нежирного вареного м'яса, листовий салат.
Другий день:
Сніданок - чорна кава, сухар.
Обід - шматок вареного м'яса.
Вечеря - шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.
Третій день:
Сніданок - чорна кава, сухар.
Обід - морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсин.
Вечеря - два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.
Четвертий день:
Сніданок - чорна кава, сухар.
Обід - одне яйце, свіжа морква, сир.
Вечеря - фруктовий салат, кефір.
П'ятий день:
Сніданок - терта морква з лимонним соком.
Обід - варена риба, помідор.
Вечеря - шматок вареного м'яса.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Антицелюлітна дієта: прості правила для краси
Шостий день:
Сніданок - чорна кава.
Обід - варена курка, листовий салат.
Вечеря - шматок вареного м'яса.
Сьомий день:
Сніданок - чай.
Обід - варене м'ясо, фрукти.
Вечеря - нежирна шинка або ковбаса.
Восьмий день - як перший.
Дев'ятий день - як другий.
Десятий - як третій.
Одинадцятий - як четвертий.
Дванадцятий день - як п'ятий.
Тринадцятий - як шостий.
Чотирнадцятий - як сьомий.
Під час дотримання цієї дієти можна пити лише кип'ячену воду або мінеральну. Дієту можна повторити через півроку.
Меню змінювати не можна, оскільки тільки така послідовність застосовуваної їжі викликає необхідні зміни в обмінних процесах.
Перший день:
Сніданок - чорна кава.
Обід - два яйця, листовий салат, помідор.
Вечеря - шматок нежирного вареного м'яса, листовий салат.
Другий день:
Сніданок - чорна кава, сухар.
Обід - шматок вареного м'яса.
Вечеря - шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.
Третій день:
Сніданок - чорна кава, сухар.
Обід - морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсин.
Вечеря - два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.
Четвертий день:
Сніданок - чорна кава, сухар.
Обід - одне яйце, свіжа морква, сир.
Вечеря - фруктовий салат, кефір.
П'ятий день:
Сніданок - терта морква з лимонним соком.
Обід - варена риба, помідор.
Вечеря - шматок вареного м'яса.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Антицелюлітна дієта: прості правила для краси
Шостий день:
Сніданок - чорна кава.
Обід - варена курка, листовий салат.
Вечеря - шматок вареного м'яса.
Сьомий день:
Сніданок - чай.
Обід - варене м'ясо, фрукти.
Вечеря - нежирна шинка або ковбаса.
Восьмий день - як перший.
Дев'ятий день - як другий.
Десятий - як третій.
Одинадцятий - як четвертий.
Дванадцятий день - як п'ятий.
Тринадцятий - як шостий.
Чотирнадцятий - як сьомий.
Під час дотримання цієї дієти можна пити лише кип'ячену воду або мінеральну. Дієту можна повторити через півроку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: