Огіркова дієта: як скинути 4 кг за 3 дні

11:00, 19 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5936 ·

Не пропусти сезон перших ґрунтових огірків. Вони допоможуть тобі позбавитися від токсинів і схуднути, поліпшать стан шкіри і обмін речовин. Крім того схуднути на огірках зовсім не складно, адже дієта досить ситна. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

1-й ДЕНЬ

Сніданок: невеликий тост із житнього хліба, 2 огірки.
Обід: салат зі свіжих овочів (огірок, редис, помідор, листовий салат, стебло селери). Одне яблуко (можеш запекти, полити медом і посипати корицею).
Полудень: апельсин або грейпфрут.
Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією.
За 2 години до сну: стакан кефіру або ряжанки.

2-й ДЕНЬ

Сніданок: невеликий тост із житнього хліба, 2 огірки.
Обід: 50 г пісного відвареного м'яса (телятини, кролятини, індичатини), салат з огірка і редиски, заправлений нежирною сметаною.
Полудень: одне яблуко (можна запечене).
Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією.
За 2 години до сну: відвар насіння льону (1 ч. л. на склянку води).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Недорога і смачна кабачкова дієта

3-й ДЕНЬ

Сніданок: невеликий тост із житнього хліба, 2 огірки.
Обід: 100 г нежирної відвареної риби, 100 г відвареного рису (краще темного), 1 огірок.
Полудень: один огірок.
Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією.
За 2 години до сну: печене яблуко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, огірки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.808 Mb

Огіркова дієта: як скинути 4 кг за 3 дні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: