Огіркова дієта: як скинути 4 кг за 3 дні

11:00, 19 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 5955 ·

Не пропусти сезон перших ґрунтових огірків. Вони допоможуть тобі позбавитися від токсинів і схуднути, поліпшать стан шкіри і обмін речовин. Крім того схуднути на огірках зовсім не складно, адже дієта досить ситна. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

1-й ДЕНЬ

Сніданок: невеликий тост із житнього хліба, 2 огірки.
Обід: салат зі свіжих овочів (огірок, редис, помідор, листовий салат, стебло селери). Одне яблуко (можеш запекти, полити медом і посипати корицею).
Полудень: апельсин або грейпфрут.
Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією.
За 2 години до сну: стакан кефіру або ряжанки.

2-й ДЕНЬ

Сніданок: невеликий тост із житнього хліба, 2 огірки.
Обід: 50 г пісного відвареного м'яса (телятини, кролятини, індичатини), салат з огірка і редиски, заправлений нежирною сметаною.
Полудень: одне яблуко (можна запечене).
Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією.
За 2 години до сну: відвар насіння льону (1 ч. л. на склянку води).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Недорога і смачна кабачкова дієта

3-й ДЕНЬ

Сніданок: невеликий тост із житнього хліба, 2 огірки.
Обід: 100 г нежирної відвареної риби, 100 г відвареного рису (краще темного), 1 огірок.
Полудень: один огірок.
Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений олією.
За 2 години до сну: печене яблуко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, огірки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Огіркова дієта: як скинути 4 кг за 3 дні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: