Грейпфрут не тільки насичений такими корисними речовинами, як лікопін і вітамін С. Також цей фрукт є чудовим дієтичним продуктом, і тому є кілька переконливих доводів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Він спалює жири
Відчуття насичення. Грейпфрут складається з великої кількості волокон, які забезпечують відчуття ситості і знижують частоту голодних спазмів. Дослідження також показують, що вживання грейпфрута перед кожним прийомом їжі забезпечує більш значну втрату ваги на дієтах. Можливо, з'їдати грейпфрут перед кожним блюдом буде не надто приємно, тому збережіть цю звичку лише для сніданку.
Відмінна низькокалорійна заміна. Існує безліч способів поласувати грейпфрутом не тільки під час ранкової трапези. Наприклад, відмовтеся від улюблених сухофруктів на користь пари часточок грейпфрута в салатах або використовуйте його як гарнір до вечері разом зі смаженою куркою.
Стабілізація рівня цукру. Дослідження показують, що у корисного для здоров'я грейпфрута є компоненти, які знижують рівень інсуліну. А чим нижче цей показник, тим ефективніше наш організм витягає енергію з їжі, не відкладаючи її у вигляді жиру під шкіру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як виявити ризик серцево-судинної хвороби ще в дитинстві? Чи можна дітям їсти морозиво щодня? Паска царська заварна: рецепт Паска миттєва: рецепт
31/03/2025
Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
31/03/2025
Як уберегтися від кліщів: інфекціоніст назвав простий спосіб
31/03/2025
Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
01/04/2025
Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
