Проста дієта для швидкого схуднення
13:00, 27 Чер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1869 ·
Як швидко схуднути, адже літо в самому розпалі! Пляжний сезон, легкі сукні, купальники ... Хочеться бути красивою, але заважає зайва вага. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте займатись спортом
1. На сніданок протягом місяця потрібно з'їдати яблуко і нежирний йогурт. Для різноманітності іноді можна заміняти яблуко грейпфрутом. Після сніданку їсти не можна 4:00 - тільки пити воду, чай без цукру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для пляжу: мінус 1 кілограм за день2. Обід: салат зі свіжих овочів, нежирний суп. Другої страви не треба. На десерт - фрукти.
3. Полудень - чай з медом, гранат, свіжовичавлений сік.
4. На вечерю випийте кефір і з'їжте трохи гречаної каші.
5. Ні в якому разі не можна їсти солодощі, борошняні вироби, вершкове масло, пити солодкі газовані напої.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: