Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які допоможуть знизити холестерин

15:00, 05 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 1955 · 

Підвищений рівень холестерину приносить серйозні проблеми зі здоров'ям. Тому від нього потрібно позбутися за допомогою грамотного харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисним буде часник

Корисним буде часник



Щоб вивести зайву кількість холестерину з організму, почніть вживати в їжу боби. У них міститься пектин. Крім того, вони відрізняються високою поживністю. Це цінна речовина, потрапляючи в організм, буквально оточує клітини холестерину і виводить їх. Рівень холестерину знизиться на 20 %, якщо ви почнете їсти кожен день варені боби, не менше 1,5 чашки.

Не тільки в бобах міститься пектин, він також є і в деяких фруктах. Рівень холестерину знизиться за 2 місяці на 7,8 %, якщо ви будете з'їдати один грейпфрут або яблуко на сніданок, а на обід половинку апельсина. Також ви можете з'їдати по 2 морквини на день, що знизить рівень холестерину.

Також будуть корисні вівсяні висівки, представлені у вигляді каші і теплих булочок. Клітковина, що в них міститься, допоможе в боротьбі з підвищеним рівнем холестерину. Знежирене молоко також добре виводить зайвий холестерин. Випивайте щодня по літру молока, і за 3 місяці, ви знизите холестерин на 8 %.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому варто відмовитись від білого хліба: 5 причин

Звичайний часник відрізняється прекрасною здатністю спалювання шкідливих жирових клітин в крові. Але цей продукт може доставити незручності із-за сильного запаху. Замініть його на часниковий екстракт, позбавлений різкого природного запаху. При регулярному вживанні часникового сиропу ви знизите рівень холестерину до допустимого. Врахуйте, що всі свої корисні якості часник втратить при температурній обробці.

В результаті надмірного вживання кави рівень холестерину збільшується. Це стосується завареної окропом кави. Якщо ви готуєте каву методом фільтрування, ви не підвищите рівень холестерину в своєму організмі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    Здоров'я в соцмережах: