Продукти, які допоможуть знизити холестерин

15:00, 05 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 1994 ·

Підвищений рівень холестерину приносить серйозні проблеми зі здоров'ям. Тому від нього потрібно позбутися за допомогою грамотного харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисним буде часник

Щоб вивести зайву кількість холестерину з організму, почніть вживати в їжу боби. У них міститься пектин. Крім того, вони відрізняються високою поживністю. Це цінна речовина, потрапляючи в організм, буквально оточує клітини холестерину і виводить їх. Рівень холестерину знизиться на 20 %, якщо ви почнете їсти кожен день варені боби, не менше 1,5 чашки.

Не тільки в бобах міститься пектин, він також є і в деяких фруктах. Рівень холестерину знизиться за 2 місяці на 7,8 %, якщо ви будете з'їдати один грейпфрут або яблуко на сніданок, а на обід половинку апельсина. Також ви можете з'їдати по 2 морквини на день, що знизить рівень холестерину.

Також будуть корисні вівсяні висівки, представлені у вигляді каші і теплих булочок. Клітковина, що в них міститься, допоможе в боротьбі з підвищеним рівнем холестерину. Знежирене молоко також добре виводить зайвий холестерин. Випивайте щодня по літру молока, і за 3 місяці, ви знизите холестерин на 8 %.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому варто відмовитись від білого хліба: 5 причин

Звичайний часник відрізняється прекрасною здатністю спалювання шкідливих жирових клітин в крові. Але цей продукт може доставити незручності із-за сильного запаху. Замініть його на часниковий екстракт, позбавлений різкого природного запаху. При регулярному вживанні часникового сиропу ви знизите рівень холестерину до допустимого. Врахуйте, що всі свої корисні якості часник втратить при температурній обробці.

В результаті надмірного вживання кави рівень холестерину збільшується. Це стосується завареної окропом кави. Якщо ви готуєте каву методом фільтрування, ви не підвищите рівень холестерину в своєму організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, харчування, холестерин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Продукти, які допоможуть знизити холестерин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: