7 простих способів схуднути без дієт
13:00, 09 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2153 ·
Рідко яка жінка не сиділа на дієті і знає, скільки відваги, моральних та фізичних сил для цього необхідно у собі знайти. Зрештою, навіщо мучитись і відмовляти собі у чомусь? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Жуйте жувальну гумку, поки готуєте
1. Рух в кожній хвилині! Займіть свої руки справою, поки дивіться телевізор - Приберіть в кімнаті, вишивайте або займіться зарядкою.
2. Ходіть більше. Всього 10 хвилин швидкої ходьби - і ваш метаболізм підвищиться протягом двох наступних годин.
3. Готуйте правильно. Готуйте страви для всієї родини з урахуванням ваших власних потреб.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нежирна дієта: швидкий спосіб схуднути 4. Жувальна гумка для схуднення. Жуйте жувальну гумку, поки готуєте - це допоможе утриматися від їжі.
5. Не ставайте на ваги щогодини. Зважуйтеся раз на тиждень, а не щодня.
6. Дайте собі час. Не намагайтеся змінити все відразу і не чекайте різких змін.
7. Яблука - ідеальна їжа. Вони заспокоюють нерви, наповнюють шлунок, покращують травлення. Одного яблука перед їжею цілком достатньо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: