Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Приправа, яка змусить вас худнути щодня

13:00, 19 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2680 · 

Щоб швидко скинути зайву вагу, потрібно не тільки відмовитися від жирного і солодкого. Процес буде йти набагато швидше, якщо ви будете налягати на кмин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кмин збільшує метаболізм

Кмин збільшує метаболізм



Ця приправа зменшує жирові відкладення і знижує рівень "поганого" холестерину в крові. Дослідники з іранського університету Шахід Sadoughi провели цікавий експеримент. 88 жінок на різних стадіях ожиріння розділили на дві групи. Першій склали дієту на три місяці, другій - дали той же раціон, але при цьому попросили випробуваних з'їдати в день одну чайну ложку (три грами) кмину в день.

Експеримент тривав три місяці. А за його підсумками виявилося, що члени першої групи скинули в середньому за три місяці шість кіло, а другий - 7,5.

Але є ще більш вражаючі факти. Ті жінки, які сиділи на дієті з додаванням кмину, скинули за три місяці майже 15% всіх запасів жиру в організмі. У першій, контрольної, групи, цей показник був на рівні менше 5%. Іншими словами, якщо ви додаєте кмин до традиційної дієти, то жир буде згоряти в три рази швидше.

Дослідники виявили й інші переваги цієї спеції. По-перше, у другої групи рівень "шкідливих" жирів в крові впав на 23 пункти, в той час як у першій - тільки на п'ять пунктів. Рівень "поганого" холестерину при вживанні кмину падав також в два рази швидше, ніж у тих, хто покладався тільки на дієту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім речей, які заважають вам схуднути

Чому так відбувається? Ну, по-перше, кмин багатий на фітостероли - речовини, які інгібують поглинання холестирина в організмі. По-друге, кмин, як і інші гострі прянощі, здатний тимчасово збільшувати швидкість обміну речовин.

Як це використовувати?

1. Додайте кілька чайних ложок подрібненого кмину в улюблені смажені вегетаріанські страви. Він особливо добре поєднується з солодкою картоплею, гарбузом, морквою і цвітною капустою.

2. Змішайте мелений кмин з перцем чилі у вигляді порошку, і червоним перцем. Вийде відмінна суміш приправ для супу та інших страв.

3. Посипайте меленим кмином смажені горіхи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    Здоров'я в соцмережах: