Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чим корисні для вашого організму помідори

17:30, 17 Лип 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 2350 · 

Коли в городі і на ринку повно овочів і фруктів, саме час подумати про здорове і правильне харчування. Овочева і фруктова дієти, як вважають фахівці зі здорового харчування, корисні для травної системи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Помідори мають протиракову активність

Помідори мають протиракову активність



В якості дієтичного продукту свіжі помідори і томатний сік призначають при захворюваннях, які супроводжуються порушенням обміну речовин (особливо водно-сольового обміну), розладах роботи шлунково-кишкового тракту та серцево-судинних захворюваннях.

У той же час не варто забувати, що неабияка порція томатів протипоказана людям, що страждають порушеннями обміну речовин і алергією на червоні овочі та фрукти. При загостренні гастриту, виразкової хвороби, панкреатиту і холециститу томати також протипоказані. Не можна їх вживати навіть при легких отруєннях. Вони можуть спровокувати ще більш сильнішу реакцію.

У поєднанні з рослинними жирами лікопін засвоюється набагато краще. У той же час американські дослідники прийшли до висновку, що помідори набагато корисніші у вареному вигляді. Якщо їх готувати при високій температурі, то вже через 2 хвилини лікопін буде на 1/3 більше, ніж у сирих помідорах. Концентрація цієї речовини підвищується в півтора рази, якщо варити томати 15 хвилин.

Не варто також забувати, що свіжі помідори містять велику кількість органічних кислот (лимонна, яблучна, винна, щавлева), необхідних організму для нормальної роботи, заповнюють втрату мінеральних речовин. Міститься в них калій корисний для серця, сприяє виведенню надлишку рідини з організму;

фосфор — бере участь в обмінних процесах;
кальцій — зміцнює кістки;
залізо — рекомендується при анемії;
магній — допомагає тілу адаптуватися до холоду;
цинк — необхідний для росту клітин шкіри, волосся і загоєння ран.
У помідорах також присутні йод, бор, марганець. До їх складу входять фруктоза і глюкоза. 100 грам стиглих томатів на чверть покривають потребу організму дорослої людини у вітаміні С. В помідорах досить таки багато вітамінів В1, В2, В3, В6, В9, Е, PP і бета-каротин. При нестачі вітаміну А бажано пити томатний сік. Його так само рекомендується вживати тим, хто страждає від артриту, діабету, ожиріння та ревматизму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому кава - корисний напій

Вчені стверджують, що помідори зменшують ризик захворювань сечового міхура, сприяють профілактиці захворювань передміхурової залози, зменшують ризик ішемічної хвороби серця, сприяють утворенню еритроцитів, покращують еластичність стінок судин і стан шкіри.

Помідори мають протиракову активність. Вітамін А, що в них міститься, блокує виробництво канцерогенних речовин в шлунку. У шкірці помідора міститься каротин, який захищає від раку легень. Якщо вживати томати кожен день, то ймовірність розвитку раку товстої кишки знижується на 50%. Помідори знижують ризик захворювання раком кишечнику, горла, ротової порожнини, легенів, молочної залози.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
Здоров'я в соцмережах: