Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Помідорна дієта: простий спосіб скинути зайве

13:20, 21 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2102 · 

Така дієта має приголомшливий ефект, однак, слід пам'ятати, що ні в якому разі не рекомендується харчуватися, постійно дотримуючись раціону експрес дієти.

Дієта розрахована на 4 дні

Дієта розрахована на 4 дні



1-ий день

Сніданок: чорний хліб з тонким шаром вершкового масла, покритий скибочкою сиру; помідор; кава з молоком без цукру.

Обід: італійський салат, який робиться так: кілька дрібно нарізаних зубчиків часнику пасерують на маслі, додається трохи води, лимонного соку, солі і перцю; таким соусом заливають відварені спагеті, додаючи туди пару відварених дрібно нарізаних картоплин. Перемішати - салат готовий!

Вечеря: спагетті з шпинатом: шпинат (500г) обдати окропом, додати дрібно нарізану картоплю (2 шт.) І спагетті (50-60г); додати сіль, перець, посипати зверху сиром і запікати в духовці 10-15 хвилин.

2-ий день

Сніданок: 80г знежиреного сиру, можна додати ягоди або фрукти.

Обід: шматочок курячої грудинки (100г), яку можна приготувати на грилі зі свіжими помідорами і петрушкою.

Вечеря: гаспачо - італійська страва (холодний суп), якf практично повністю складається з сирих помідорів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як змусити себе полюбити здорову їжу

3-ій день

Сніданок: 80г знежиреного сиру, можна додати ягоди або фрукти.

Обід: 70г знежиреного йогурту, пару зубчиків подрібненого часнику і цибулі додати в спагетті (60г) і помідори (95г), посолити, поперчити; завершальним етапом в приготуванні цього салату є - гарбуз і зелений перець, попередньо обсмажені в оливковій олії.

Вечеря: порізати три помідори на часточки, додати до 100г грибів, заздалегідь обсмажених з цибулею; змішати все зі спагеті і посипати сиром; запекти страву в духовці.

4-ий день

Сніданок: шматочок чорного хліба, трохи сиру, помідори, кави з молоком.

Обід: сандвіч з сиру, листя салату і помідори.

Вечеря: порізати 2 морквини, обсмажити на оливковій олії; додати воду (100 мл) і моркву, тушкувати протягом 5 хвилин; додати 3-4 порізаних помідора, гасити всю суміш ще 10 хвилин; приправити отриманий соус базиліком, посолити і залити їм відварене спагетті. У результаті ми отримуємо дуже смачне блюдо - спагетті з томатним соусом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
Здоров'я в соцмережах: