Про незаперечну користь сніданку сказано і написано вже дуже багато. Але не всі сніданки однаково корисні. Дізнайся, з чого не варто починати свій день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Забудьте про круасани
• Вживання сирих овочів (капуста, огірки, помідори, паприка) вранці може призвести до подразнення слизової шлунка. Овочі в сирому вигляді натщесерце особливо протипоказані людям з проблемним травленням.
• Червоне м'ясо. Для розщеплення такого білка організм вже повинен мати достатню кількість енергії. Крім того, ранок - час вуглеводів, а не складних тваринних білків.
• Копченості та консерви. Цю, по суті, їжу досить важко назвати корисною і не тільки на сніданок: консерванти, ароматизатори, багато солі ...
• Кондитерські вироби. Виявляється, улюблений французами круасан - неправильний початок дня. У випічці багато простих вуглеводів, які перевантажують інсуліновий апарат людини. У результаті вже через годину організм знову хоче їсти, так і не дочекавшись корисних речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
