Смузі стали модною фішкою правильного харчування відносно недавно, але швидко набирають популярність. Напої вибирають не тільки ті, хто хоче схуднути, але й люди, які прагнуть вести здоровий спосіб життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Не забувайте займатись спортом
1. Ретельно перетираємо всі інгредієнти: правильний смузі схожий на йогурт або молочний коктейль. Він повинен бути цілісним.
2. У напої повинна відчуватися солодкість, навіть овочеві смузі трохи солодкуваті. Універсальний солодкий інгредієнт у фруктовому коктейлі - банан, який вдало поєднується з будь-якими ягодами і зеленню. Можна додавати трохи меду.