Японська дієта: як схуднути без повернення ваги

13:00, 25 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2218 ·

Шанувальники японської дієти стверджують що вага, скинута з її допомогою, не повертається протягом декількох років - якщо, звичайно, ти не будеш переїдати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте пити воду

1-й день: сніданок - чашка чорної кави; обід - два яйця, зварених круто, салат з вареної капусти з рослинним маслом, один стакан томатного соку; вечеря - смажена або варена риба.

2-й день: сніданок - чашка чорної кави, один сухар; обід - смажена або варена риба, овочевий або капустяний салат, заправлений олією; вечеря - 100 грам вареної яловичини, стакан кефіру.

3-й день: сніданок - чашка чорної кави, один сухар; обід - великий кабачок, обсмажений в олії; вечеря - два яйця, зварених круто, 200 грам вареної яловичини, салат зі свіжої капусти, заправлений олією.

4-й день: сніданок - чашка чорної кави; обід - сире яйце, три великі варені моркви з рослинним маслом, 15 грам несолоного сиру твердих сортів; вечеря - фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 солодощів, які знизять вагу

5-й день: сніданок - сира морква з лимонним соком; обід - смажена або варена риба, стакан томатного соку; вечеря - фрукти.

6-й день: сніданок - чашка чорної кави; обід - 0,5 вареної курки, салат зі свіжої капусти або сирої моркви; вечеря - два яйця, зварених круто, стакан тертої сирої моркви з рослинним маслом.

7-й день: сніданок - чашка чаю без цукру; обід - 200 грам вареної яловичини, фрукти; вечеря - будь-який з попередніх днів, крім третього.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, японська дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Кому яблучний оцет корисний, а кому - може нашкодити
21:23: «Водорості з молоком»: що таке матча і чому її п’ють?
20:00: Чому безглютенова дієта дуже небезпечна для більшості людей
16:00: Їжа для очистки організму та з протипухлинним ефектом
14:02: Веганство: користь чи шкода?
12:00: Продукт, який містить у десятки разів більше заліза, ніж печінка
8:00: Суперфуд, який наситить організм білком та бета-каротином
21:49: AI Меню: На основі аналізу крові AI пропонує дієту.
20:32: Як схуднути без страждань: нутриціолог пояснив головні принципи здорового харчування
20:00: Звичка лягати одразу після їжі може принести дуже негативні наслідки
16:00: Безкінечні перекуси виснажують шлунок і збільшують ріст бактерій
12:00: П'ять неприємних наслідків постійного переїдання
8:00: Що буде з людиною, котра постійно їсть поспіхом і на бігу
20:00: Цикорій стимулює роботу кишківника і не перевантажує підшлункову залозу
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Чому деяким людям варто дуже обережно вживати буряк
8:00: Забутий овоч, який є природним антибіотиком і знижує рівень глюкози в крові
20:00: Їжа для зменшення ризику розвитку раку
16:00: Їжа, в якій міститься найбільше гормону щастя
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
20:00: Найкраща їжа для відновлення зубної емалі
16:00: Продукти для покращення концентрації та пам'яті
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
8:00: Продукти, які необхідні для синтезу колагену
22:00: Чому людина переїдає, якщо мало спить
20:00: Кому не можна вживати солодке після основного прийому їжі
16:00: Топ-5 продуктів, які тільки створюють ілюзію здорового харчування
14:49: Здорове харчування: без фанатизму, але з турботою про себе
12:16: Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння
12:02: Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще
12:00: Кому підходить метод інтуїтивного харчування
8:00: Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі
22:00: Найкращий сніданок для високої продуктивності протягом дня
18:00: Продукт, який блокує ракові процеси та глибокого очищає організм
17:54: Чай пуер: що це таке, яку дію має і на що звернути увагу
14:00: Два види солі, які запобігають розвитку серцево-судинних хвороб
10:00: Правила вживання гречки для людей з цукровим діабетом
8:00: Топ-3 корисні властивості гречки
20:00: М'ясо, котре повертає обличчю здоровий вигляд та природну свіжість

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.829 Mb

Японська дієта: як схуднути без повернення ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: