Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / 4 способи схуднути і втримати результат

4 способи схуднути і втримати результат

11:00, 26 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1787 ·

Скільки всього існує дієт? Мінімум кілька тисяч! Як у них розібратися, який віддати перевагу? Ми спростили тобі завдання і вибрали чотири системи живлення, які дають хороший результат і, що важливо, не загрожують твоєму здоров'ю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не забувайте займатись спортом

Кремлівська дієта
Сніданок. Яєчня з сиром і шинкою, чай або кава без цукру.
Перекус. Морквяний фреш.
Обід. Порція бульйону, 200 г вареної курки, гарнір з квасолі і печериць.
Перекус. Чай без цукру, 1 сухар.
Вечеря. Біфштекс, овочевий салат, 50 г сиру.
Протягом доби. 1,5 л води без газу, допускається келих cухого червоного вина.

Слов'янський метод
Сніданок. 100 г вівсянки, 100 салату з морепродуктів, 10 г печива, 10 г джему.
Перекус. 100 г пастеризованого молока.
Обід. Порція м'ясного борщу, запіканка рисова з овочами, 100 г салату з редиски, кусочок хліба, чай з лимоном.
Вечеря. Овочева окрошка, варене яйце, чай з лимоном.
Пізня вечеря. Несолодкий йогурт, грінки, чай з лимоном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смузі для схуднення: 4 поради правильного приготування

Інь-Янь
За 30 хвилин до сніданку. Зелений чай з морською сіллю або трав'яний чай з ромашки, чебрецю та шавлії (1: 1: 1).
Сніданок. Рис з овочами.
Перекус. Будь-який фрукт або фруктовий салат.
Обід. Тушкована риба з овочами.
Перекус. Салат з капусти з зеленню або будь-який овочевий салат, жменя горіхів: волоських, кешью, мигдалю.
Вечеря. Гарбузова каша.

Дієта по Монтіньяку
Перший сніданок. Грейпфрутовий сік, 1 ківі, 1 груша.
Другий сніданок. Мюслі з знежиреним йогуртом, чай.
Обід. Гриби, риба, приготована на грилі, брокколі або овочевий салат.
Полудень. Яблуко або будь-який інший фрукт.
Вечеря. Куряча грудка, тушковані овочі, йогурт без добавок.
У перервах. 1,5 л негазованої води, зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30: Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20: Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20: 10 продуктів, які викликають рак
23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
9:30: Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30: Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30: Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20: 5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30: Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30: Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30: Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20: 4 переваги від вживання сочевиці
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30: Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30: 5 причин щодня пити буряковий сік
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20: Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30: У чому небезпека рослинного молока

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.81 сек | 5.311 Mb

4 способи схуднути і втримати результат

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: