Дві дієти для лінивих: обирайте свій варіант

11:00, 28 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2120 ·

Сучасні дієтологи стверджують, що найкраща дієта для схуднення - та, яку ви зможете дотримуватися з комфортом, не падаючи від слабкості, не збиваючись з ніг у пошуках особливих продуктів і не зациклюючись на підрахунках калорій і відсотків. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ці дієти не мають обмежень по продуктах

Зрозумілі правила, простота застосування і вражаючий ефект - легка водна «дієта для ледачих» по праву належить до числа найпопулярніших. Заплутатися в умовах цього плану схуднення не вдасться при всьому бажанні, головне правило всього одне - за 20 хвилин до кожного прийому їжі необхідно випивати 200 мл простої негазованої води. Під час трапези і протягом двох годин після неї пити, навпаки, не рекомендується.

Тривалість легкої дієти для ледачих - 2 тижні, передбачається, що за цей час ви зможете позбутися мінімум від 5 кг, не вносячи кардинальних змін в раціон.

Схуднення відбувається завдяки природному скороченню обсягу порцій: ви з'їдаєте менше, бо шлунок вже заповнений.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не поправитись під час відпустки: 5 правил

Ще одна поширена легка дієта, яка не потребує втручання в раціон, може тривати без обмежень по тривалості - правилом «Не їсти після шостої (п'ятої, сьомої ...)» багато жінок користуються практично все життя. Хоча дієтологи і сумніваються в доцільності такого лайфхаку і навіть стверджують, що з точки зору біохімії заборона на вечірні трапези повиненна викликати набір ваги, народна думка непохитно продовжує вважати легку дієту, просто обмежуючою харчування після якогось часу, простим і дієвим способом підтримувати форму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.29 сек | 4.808 Mb

Дві дієти для лінивих: обирайте свій варіант

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: