Дві дієти для лінивих: обирайте свій варіант

11:00, 28 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2162 ·

Сучасні дієтологи стверджують, що найкраща дієта для схуднення - та, яку ви зможете дотримуватися з комфортом, не падаючи від слабкості, не збиваючись з ніг у пошуках особливих продуктів і не зациклюючись на підрахунках калорій і відсотків. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ці дієти не мають обмежень по продуктах

Зрозумілі правила, простота застосування і вражаючий ефект - легка водна «дієта для ледачих» по праву належить до числа найпопулярніших. Заплутатися в умовах цього плану схуднення не вдасться при всьому бажанні, головне правило всього одне - за 20 хвилин до кожного прийому їжі необхідно випивати 200 мл простої негазованої води. Під час трапези і протягом двох годин після неї пити, навпаки, не рекомендується.

Тривалість легкої дієти для ледачих - 2 тижні, передбачається, що за цей час ви зможете позбутися мінімум від 5 кг, не вносячи кардинальних змін в раціон.

Схуднення відбувається завдяки природному скороченню обсягу порцій: ви з'їдаєте менше, бо шлунок вже заповнений.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не поправитись під час відпустки: 5 правил

Ще одна поширена легка дієта, яка не потребує втручання в раціон, може тривати без обмежень по тривалості - правилом «Не їсти після шостої (п'ятої, сьомої ...)» багато жінок користуються практично все життя. Хоча дієтологи і сумніваються в доцільності такого лайфхаку і навіть стверджують, що з точки зору біохімії заборона на вечірні трапези повиненна викликати набір ваги, народна думка непохитно продовжує вважати легку дієту, просто обмежуючою харчування після якогось часу, простим і дієвим способом підтримувати форму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Дві дієти для лінивих: обирайте свій варіант

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: