Лимонна дієта: шлях до стрункої фігури і міцного здоров'я

13:00, 29 Лип 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3365 ·

Ця дієта не така страшна, як може видатись з назви: в ній немає суворих обмежень і чіткого раціону. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Їжте більше фруктів

Запропоновану на день кількість лимонного соку, розведеного теплою водою, слід випивати вранці натщесерце.

У перший день лимонної дієти випийте сік лимона, змішаний зі склянкою води.

З другого по шостий дні збільшуйте кількість лимонів і об'єм води: починайте з двох фруктів на стільки ж склянок і доведіть об'єм до шести лимонів.

Сьомий день - розвантажувальний, тобто слід відмовитися від їжі на користь трьох лимонів, віджатих в 3 літри води (можна додати столову ложку меду), які слід пити весь день.

З восьмого по тринадцятий день зменшуйте кількість лимонів і об'єм води для розбавлення. Починайте з шести жовтих фруктів на шість склянок і дійдіть до пропорції один до одного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дві дієти для лінивих: обирайте свій варіант

У чотирнадцятий день розбавте сік трьох лимонів трьома літрами чистої води і, відмовившись від їжі повністю, пийте кислу воду протягом дня.

Як дотримуватися лимонної дієти

• Якщо одну-три склянки лимонної води натщесерце випити нескладно, чотири-шість може виявитися скрутним. У такому разі дозволяється розділити рекомендовану на день воду на три прийоми і випивати за годину до їжі.

• Після лимонного соку рот слід прополоскати чистою водою, бо кислота може зруйнувати емаль зубів. Або пити сік через соломинку.

• Протягом дня харчуватися можна будь-якими продуктами, але дотримуючись помірності і віддаючи перевагу овочам і фруктам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, лимон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.812 Mb

Лимонна дієта: шлях до стрункої фігури і міцного здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: