Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Дієта на перловці: бюджетний варіант для схуднення

Дієта на перловці: бюджетний варіант для схуднення

13:00, 02 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2815 ·

В основі багатьох дієт лежать найпоширеніші злаки - рис, гречка, вівсянка, сочевиця. Але чи можна їсти перловку при схудненні? Відповідь однозначна - так, перловка для схуднення підходить чудово. Тим більше - вона доступна кожному. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обирайте меню на 5 чи 7 днів

Якщо ви шукаєте спосіб, як схуднути всього за п'ять днів, дане меню прекрасно підійде. Це - чи не найефективніша дієта на перловці, відгуки тих, хто вже її практикував, лише підтверджують цю тезу. Щоб схуднути, всі 5 днів потрібно їсти тільки зварену на воді кашу, причому без солі і масла.

Перловка при схудненні надає певний зневоднювальний ефект, тому протягом дня можна пити зелений чай (без цукру), відвари з трав, негазовану мінеральну або питну воду. На ніч допускається випити склянку 1% кефіру. Таким чином, за 5 днів можна схуднути на 4-5 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Два стакани молока: дієта, яка зробить вас стрункішою

Далеко не завжди рецепти з перловки для схуднення бувають настільки суворими і аскетичними. Такі речі, як перловка і схуднення, цілком сумісні і при більш збалансованому раціоні.
Тижневе меню куди більш різноманітно. Тут дозволяється не тільки сама каша, а й інші продукти, тому дотримуватися раціону можна протягом 7 днів:

на сніданок готуємо пісну кашу, додамо розпарений в теплій воді чорнослив (4-5 шт.) або терте зелене яблуко.
на обід додатково приготуємо овочевий салат з шматочком риби або нежирного м'яса (курка, яловичина);
на вечерю - 100 г нежирного сиру і стакан кефіру;
протягом дня пийте вдосталь мінеральну або питну воду і несолодкий зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Уроки, які дитина повинна засвоїти до 10 років
Як прививати дітям впевненість в собі
Салат з яблуками і куркою
Цитрусове печиво: рецепт хрумкої випічки

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, перловка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:26: Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
0:33: Шоколад – новий суперфуд для мозку
9:06: Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
9:59: Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
9:23: Ідеальні продукти для зимового сніданку
21:50: Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку
8:17: Який хліб вважається найкориснішим
20:14: Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
17:43: Корисні властивості ромашкового чаю
9:33: Дієтологи назвали продукти, котрі незаслужено вважаються шкідливими
8:29: Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
8:20: Продукти та напої, від яких росте живіт
20:13: Чому банани можна назвати ідеальним перекусом
13:10: Скільки м’яса потрібно їсти в день
8:46: Чим гарбуз корисний для здоров’я
22:49: 3 продукти потрібно додати в маринад, щоб м’ясо стало м’яким та «соковитим»
11:43: 8 продуктів, які додадуть привабливості
8:42: Як правильно вживати оцет, щоб не нашкодити собі
22:32: Експерти назвали 3 корисні властивості манго
22:01: Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати
19:34: Чаї які допомогають від безсоння
22:40: Здорове харчування для зайнятих українців: швидкі рецепти та доступні поради
18:40: Сезонні суперфуди в Україні: як правильно харчуватися взимку та восени
14:33: Болгарський перець: цікаві факти та користь для здоровʼя
8:53: 10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
19:50: Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань
14:49: Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
10:35: Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:28: Унікальні властивості часнику, про які знають не всі
22:49: Молоко з медом при застуді може бути небезпечним
8:01: Продукти, які не варто їсти якщо болить голова
23:06: 7 сніданків, від яких краще відмовитися назавжди
8:55: Як довго можна зберігати новорічні страви
14:15: Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
11:08: Лікарі розвіяли міфи про користь бульйону
20:34: Що не варто їсти при грипі та застуді
14:28: Яка користь овочів і фруктів жовтого кольору
23:28: 10 порад, як зберегти здоровий підхід до харчування під час свят
22:48: Чи справді є «здорове» і «шкідливе» харчування?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.309 Mb

Дієта на перловці: бюджетний варіант для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: