Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Дієти / Дієта на перловці: бюджетний варіант для схуднення

Дієта на перловці: бюджетний варіант для схуднення

13:00, 02 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2769 ·

В основі багатьох дієт лежать найпоширеніші злаки - рис, гречка, вівсянка, сочевиця. Але чи можна їсти перловку при схудненні? Відповідь однозначна - так, перловка для схуднення підходить чудово. Тим більше - вона доступна кожному. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обирайте меню на 5 чи 7 днів

Якщо ви шукаєте спосіб, як схуднути всього за п'ять днів, дане меню прекрасно підійде. Це - чи не найефективніша дієта на перловці, відгуки тих, хто вже її практикував, лише підтверджують цю тезу. Щоб схуднути, всі 5 днів потрібно їсти тільки зварену на воді кашу, причому без солі і масла.

Перловка при схудненні надає певний зневоднювальний ефект, тому протягом дня можна пити зелений чай (без цукру), відвари з трав, негазовану мінеральну або питну воду. На ніч допускається випити склянку 1% кефіру. Таким чином, за 5 днів можна схуднути на 4-5 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Два стакани молока: дієта, яка зробить вас стрункішою

Далеко не завжди рецепти з перловки для схуднення бувають настільки суворими і аскетичними. Такі речі, як перловка і схуднення, цілком сумісні і при більш збалансованому раціоні.
Тижневе меню куди більш різноманітно. Тут дозволяється не тільки сама каша, а й інші продукти, тому дотримуватися раціону можна протягом 7 днів:

на сніданок готуємо пісну кашу, додамо розпарений в теплій воді чорнослив (4-5 шт.) або терте зелене яблуко.
на обід додатково приготуємо овочевий салат з шматочком риби або нежирного м'яса (курка, яловичина);
на вечерю - 100 г нежирного сиру і стакан кефіру;
протягом дня пийте вдосталь мінеральну або питну воду і несолодкий зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, перловка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:30: 4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30: Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30: Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30: Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30: Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30: Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30: Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30: Названо найкорисніший вид горіхів
8:30: Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30: Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20: Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30: Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30: Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20: Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30: Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30: 5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30: Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30: У чому різниця між морсом та компотом
0:20: 7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30: Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30: Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30: Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30: Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30: Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30: 5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20: 10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20: Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.315 Mb

Дієта на перловці: бюджетний варіант для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: