Лимонна вода: як її пити та худнути

11:00, 07 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2422 ·

Додавати лимонний сік у воду, якщо ви хочете схуднути - це хороша ідея. У той час як дієта, що складається тільки з лимонного соку, не рекомендується, пити лимонну воду (за трапезою і просто так) - відмінний спосіб уникнути зневоднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте цю воду щодня

Крок 1
Налийте в чашку або кухоль гарячу воду і додайте в неї столову ложку свіжого лимонного соку. Одну чашку випийте вранці, другу - ввечері, перед сном. Лимонний сік має сечогінні властивості, які благотворно позначаються на роботі вашої печінки і нирок.

Крок 2
Замініть звичні солодкі газовані напої або калорійні кавові коктейлі охолодженою лимонною водою. Підтримання водного балансу в організмі дуже важливо, коли ви хочете скинути вагу, а більша частина консервантів, що входять до складу оброблених напоїв, неймовірно шкідливі для вас.

Крок 3
Заповніть пляшку, яку можна використовувати багаторазово, водою і додайте туди кілька скибочок лимона і гілочку або дві свіжої м'яти. Поставте в холодильник на всю ніч. Вранці приберіть лимон і листя м'яти і пийте терпку воду протягом дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як ви сповільнюєте метаболізм не розуміючи цього

Крок 4
Випивайте 8 унцій (приблизно 240 мл) лимонної води за 15-20 хвилин до кожного блюда. Це допоможе вам насититися і утримати під контролем розмір ваших порцій. Багато людей плутають спрагу з голодом, ось чому налагоджений водообмін дозволить вам краще контролювати свій апетит.

Попередження
Ніколи не залишайте лимонну воду стояти більше 24 годин, це призведе до нездорових навантажень на ваш організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, вода, лимон, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Лимонна вода: як її пити та худнути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: