Лимонна вода: як її пити та худнути

11:00, 07 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2391 ·

Додавати лимонний сік у воду, якщо ви хочете схуднути - це хороша ідея. У той час як дієта, що складається тільки з лимонного соку, не рекомендується, пити лимонну воду (за трапезою і просто так) - відмінний спосіб уникнути зневоднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте цю воду щодня

Крок 1
Налийте в чашку або кухоль гарячу воду і додайте в неї столову ложку свіжого лимонного соку. Одну чашку випийте вранці, другу - ввечері, перед сном. Лимонний сік має сечогінні властивості, які благотворно позначаються на роботі вашої печінки і нирок.

Крок 2
Замініть звичні солодкі газовані напої або калорійні кавові коктейлі охолодженою лимонною водою. Підтримання водного балансу в організмі дуже важливо, коли ви хочете скинути вагу, а більша частина консервантів, що входять до складу оброблених напоїв, неймовірно шкідливі для вас.

Крок 3
Заповніть пляшку, яку можна використовувати багаторазово, водою і додайте туди кілька скибочок лимона і гілочку або дві свіжої м'яти. Поставте в холодильник на всю ніч. Вранці приберіть лимон і листя м'яти і пийте терпку воду протягом дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як ви сповільнюєте метаболізм не розуміючи цього

Крок 4
Випивайте 8 унцій (приблизно 240 мл) лимонної води за 15-20 хвилин до кожного блюда. Це допоможе вам насититися і утримати під контролем розмір ваших порцій. Багато людей плутають спрагу з голодом, ось чому налагоджений водообмін дозволить вам краще контролювати свій апетит.

Попередження
Ніколи не залишайте лимонну воду стояти більше 24 годин, це призведе до нездорових навантажень на ваш організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, вода, лимон, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.825 Mb

Лимонна вода: як її пити та худнути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: